Đối với nữ giới, chu kỳ kinh nguyệt có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản. Vì thế, mọi bất thường về kỳ kinh trong đó có tắc kinh rất dễ khiến chị em hoang mang. Bài viết sau đây của chúng tôi xin chia sẻ một số cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà, hy vọng sẽ giúp chị em vơi bớt nỗi lo này.
05/01/2022 | Kinh nguyệt ra máu đông là do đâu? có nguy hiểm không? 16/12/2021 | Bị chóng mặt buồn nôn khi có kinh nguyệt: Nguyên nhân và cách khắc phục 10/11/2021 | Kinh nguyệt ra ít – Nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng
1. Tổng quan về hiện tượng tắc kinh
Khi 3 tháng không thấy hành kinh thì có nghĩa là đã bị tắc kinh
Tắc kinh (vô kinh) là thuật ngữ được dùng để chỉ hiện tượng kinh nguyệt không xảy ra ở nữ giới. Tắc kinh có hai loại:
– Tắc kinh nguyên phát: xảy ra ở bạn gái đã đến tuổi dậy thì (thường là sau 18 tuổi) nhưng không thấy kinh.
– Tắc kinh thứ phát: trong ít nhất 3 tháng không thấy có kinh nguyệt đối với chu kỳ kinh nguyệt đều, sau 6 tháng đối với chu kỳ kinh nguyệt không đều.
Những người bị tắc kinh thường có triệu chứng:
– Trong nhiều tháng liền không thấy kinh nguyệt xuất hiện.
– Máu kinh ra với số lượng rất ít, chỉ khoảng vài giọt sau đó dừng.
– Rậm lông, tăng cân,… ở những trường hợp tắc kinh do đa nang buồng trứng.
Nguyên nhân gây tắc kinh nguyệt ở nữ giới không giống nhau nên sự ảnh hưởng của hiện tượng này đối với từng trường hợp cụ thể cũng có sự khác nhau. Nếu tắc kinh xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý nhưng không được điều trị hiệu quả, theo thời gian, nữ giới có thể sẽ phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm như: gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể: dễ dẫn đến béo phì, tiểu đường,…
– Vô sinh: kinh nguyệt là yếu tố phản ánh sức khỏe sinh sản của nữ giới nên nếu tắc kinh kéo dài mà không được điều trị thì nguy cơ vô sinh là rất cao.
– Tâm sinh lý bị ảnh hưởng: sự hoạt động không ổn định của tuyến yên có thể gây ảnh hưởng đến thần kinh của nữ giới và khiến họ thường xuyên rơi vào trạng thái sợ hãi, lo lắng, trầm cảm,…
2. Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà đơn giản
2.1. Bài thuốc chữa tắc kinh bằng dược liệu dân gian
– Bài thuốc từ bột quế
Quế có vị cay ngọt, tính ấm, có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau, kháng viêm và cầm máu rất tốt. Chính những điều này khiến cho quế hay có mặt trong các bài thuốc điều kinh. Khi kết hợp quế với các vị thuốc bổ khí dưỡng huyết sẽ nâng cao đề kháng và điều hòa khí huyết rất tốt.
Chữa tắc kinh nguyệt bằng bột quế giúp điều hòa khí huyết và cải thiện đề kháng
Để chữa tắc kinh nguyệt tại nhà bằng bột quế chị em phụ nữ có thể pha dược liệu này với nước ấm, trà hoặc sữa để uống hoặc chế biến kèm các món ăn cũng rất tốt. Có điều cần lưu ý khi dùng bột quế để pha làm nước uống chỉ nên uống mỗi ngày 3 lần và không dùng quá 3 – 6g bột quế/ngày vì bản thân quế có tính nóng, nếu dùng hơn sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa.
– Bài thuốc từ ngải cứu
Y học cổ truyền phân tích ngải cứu tính ấm, vị đắng, ôn kinh và chỉ huyết tốt. Vì thế nó được dùng để trị các bệnh về kinh nguyệt. Đối với việc chữa tắc kinh nguyệt, có thể lấy 4 – 8g ngải cứu đã được sao đen hoặc dùng ngải cứu tươi nấu nước uống trong ngày. Ngoài ra, có thể chế biến ngải cứu thành các món ăn khác nhau, mỗi tuần ăn 2 – 3 lần.
2.2. Cách chữa tắc kinh dựa trên căn nguyên gây bệnh
– Chữa tắc kinh căn nguyên từ tâm lý mà ra
Lo lắng, căng thẳng quá mức ít nhiều sẽ tác động đến hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng từ đó sinh ra hiện tượng tắc kinh, vô kinh. Vì thế, với những trường hợp tắc kinh do tâm lý thì chỉ cần để tinh thần được thư giãn thoải mái, tránh ôm đồm nhiều việc, dần dần kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường. Ngoài ra, chị em cũng nên:
+ Ngồi thiền hoặc tập bài tập hít thở sâu.
+ Tránh thức khuya kéo dài.
+ Tìm một người tin tưởng để trò chuyện, tâm sự cùng.
+ Nghĩ đến những điều vui vẻ, tích cực.
– Chữa tắc kinh xuất phát từ chế độ ăn uống
Tập hít thở sâu nhẹ nhàng giúp tinh thần thoải mái, cải thiện tình trạng tắc kinh
Một chế độ ăn uống không đầy đủ dưỡng chất rất dễ khiến cho chỉ số khối cơ thể xuống thấp, cơ thể suy nhược và kéo theo là hormone nội tiết tố sản xuất không đồng đều làm cho chu kỳ kinh bị ảnh hưởng. Thực hiện một số biện pháp gợi ý sau có thể giúp chị em cải thiện tình trạng tắc kinh do chế độ dinh dưỡng gây ra:
+ Mỗi bữa ăn đều cần có sự đầy đủ của 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu là chất béo – bột đường – đạm – vitamin và khoáng chất.
+ Tăng cường bổ sung rau xanh (tối thiểu 400g/ngày) cùng các loại ngũ cốc nguyên hạt.
+ Tránh ăn thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa, muối và đường tự do.
+ Tránh xa đồ ăn cay nóng và các loại chất kích thích.
– Chữa tắc kinh do vận động hay lao động quá sức
Khi lao động hay vận động thể chất với cường độ cao, quá sức sẽ làm cho quá trình tiêu thụ năng lượng của cơ thể bị ảnh hưởng và kết quả là tắc kinh do nội tiết tố bất ổn. Chẳng những thế, luyện tập quá mức còn làm cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi hơn. Đây chính là lý do khiến cho nhiều nữ vận động viên thể thao bị tắc hoặc mất kinh trong thời gian dài.
Giải pháp chữa tắc kinh trong trường hợp này là:
+ Giảm cường độ lao động và tập luyện hàng ngày.
+ Chỉ nên chọn những bài tập thể thao vừa sức để cơ thể không bị mệt quá.
+ Dành thêm thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi.
+ Có sự tư vấn của chuyên khoa dinh dưỡng về thực đơn giúp hồi phục sức khỏe sau tập luyện.
– Chữa tắc kinh do dùng thuốc
Việc sử dụng một số loại thuốc có thể gây ra hiện tượng tắc kinh như: thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai, thuốc co mạch, thuốc hóa trị ung thư, thuốc trị trầm cảm,…
Để chữa tắc kinh nguyệt xuất phát từ việc dùng những loại thuốc này tốt nhất chị em nên tham vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng. Nếu bắt buộc phải dùng thuốc thì khi xuất hiện tình trạng tắc kinh, chị em nên báo với bác sĩ để được đổi loại thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng sao cho phù hợp hơn.
Mong rằng những chia sẻ về cách chữa tắc kinh nguyệt trên đây sẽ giúp chị em cải thiện được tình trạng này tại nhà một cách nhanh chóng. Nếu đã thực hiện mà không thấy cải thiện, tốt nhất chị em nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để thăm khám, tìm ra nguyên nhân chính xác và có phác đồ chữa trị tối ưu.
Nếu cần được tư vấn thêm về hiện tượng này, bạn đọc nữ có thể liên hệ ngay đến Tổng đài 1900 56 56 56, chuyên gia y tế của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC luôn sẵn lòng chia sẻ những thông tin phù hợp và chính xác nhất để chị em tìm ra phương án bảo vệ tối ưu cho sức khỏe của mình.