Thực đơn cho trẻ mầm non đủ chất theo mùa con ăn ngon miệng

Bài này Nhà Xinh Plaza sẽ giúp các bạn tìm hiểu thông tin và kiến thức về Các món xào cho trẻ mầm non hot nhất hiện nay được quan tâm nhiều nhất, đừng quên chia sẻ kiến thức rất hay qua bài viết này nhé!

Xây dựng thực đơn cho trẻ mầm non đầy đủ dưỡng chất với các món mặn, món nhạt, rau củ và trái cây. Trong thực đơn cho trẻ mầm non phải có đủ các chất dinh dưỡng là protein, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Cách xây dựng thực đơn cho trẻ mầm non đủ chất

Để đảm bảo dinh dưỡng thì lứa tuổi trẻ mầm non có khẩu phần chiến 60 – 70% khẩu phần cả ngày. Mẫu giáo chiếm 50 – 60% khẩu phần cả ngày.

Trong đó tỷ lệ:

– Bữa trưa: 30-35%

– Bữa chiều: 25-30%

– Bữa phụ: 1/2 bữa chính

Vì vậy, khi xây dựng thực đơn cho trẻ mầm non cần:

– Tính toán năng lượng, protein và các chất dinh dưỡng trong 1 khẩu phần ăn của bé.

Xem thêm:: Điểm qua 6 cách in tờ khai vssid tốt nhất bạn nên biết

– Tính lượng gạo và thực phẩm giàu đạm trong 1 khẩu phần ăn

– Bổ sung thêm vitamin và khoáng chất qua các loại rau củ và trái cây.

– Bổ sung thêm gia vị là các loại dầu ăn, đường, bột nêm, muối…

– Thực đơn cho trẻ cần đa dạng các món ăn và thay đổi theo từng ngày, nên xây dựng thực đơn theo tuần để dễ dàng thay đổi và kiểm soát dinh dưỡng.

Thực đơn cho trẻ mầm non đủ chất theo mùa con ăn ngon miệng - 1

Xây dựng thực đơn cho trẻ em mầm non nên đầy đủ dinh dưỡng (Ảnh minh họa)

Ví dụ: 1 khẩu phần ăn của trẻ mẫu giáo lớn tại trường mầm non.

Định lượng: 100 suất

Ví dụ về giá trị dinh dưỡng trong 1 khẩu phần ăn của trẻ

Gợi ý thực đơn cho trẻ mầm non trong 1 tuần theo từng độ tuổi

1. Thực đơn cho trẻ mầm non dưới 2 tuổi

Xem thêm:: Ấn tượng với 15 ty là viết tắt của từ gì hot nhất bạn cần biết

Thực đơn 1:

Thực đơn 2:

Thực đơn cho trẻ mầm non đủ chất theo mùa con ăn ngon miệng - 2

Đa dạng dinh dưỡng cho các bé (Ảnh minh họa)

2. Thực đơn cho trẻ mầm non 3 tuổi

3. Thực đơn cho bé mầm non 4 – 5 tuổi

Thực đơn cho trẻ mầm non đủ chất theo mùa con ăn ngon miệng - 3

Các món ăn cho trẻ mầm non phải đảm bảo được yếu tố dinh dưỡng (Ảnh minh họa)

Gợi ý thực đơn cho trẻ mẫu giáo theo mùa

1. Thực đơn cho trẻ mẫu giáo mùa hè

Xem thêm:: Bán máu giá bao nhiêu 2022

Tuần chẵn:

Tuần lẻ

2. Thực đơn cho trẻ mầm non mùa đông

Xem thêm:: Bán máu giá bao nhiêu 2022

Tuần chẵn:

Tuần lẻ:

Gợi ý một số mẫu thực đơn cho trẻ mầm non đạt chuẩn quốc gia

Mẫu thực đơn số 1:

Thực đơn cho trẻ mầm non đủ chất theo mùa con ăn ngon miệng - 4

Mẫu thực đơn số 2:

Thực đơn cho trẻ mầm non đủ chất theo mùa con ăn ngon miệng - 5

Mẫu thực đơn số 3:

Thực đơn cho trẻ mầm non đủ chất theo mùa con ăn ngon miệng - 6

Mẫu thực đơn số 4:

Mẫu thực đơn số 5:

Thực đơn cho trẻ mầm non đủ chất theo mùa con ăn ngon miệng - 9

Mẫu thực đơn số 6:

Thực đơn cho trẻ mầm non đủ chất theo mùa con ăn ngon miệng - 10

Thực đơn cho trẻ mầm non nên được lên theo danh sách các món ăn hàng tuần để dễ dàng kiểm soát dinh dưỡng và thay đổi theo nhu cầu thực tế của các bé.

Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/thuc-don-cho-tre-mam-non-du-chat-theo-mua-con-an-n…Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/thuc-don-cho-tre-mam-non-du-chat-theo-mua-con-an-ngon-mieng-d297448.html

Nguồn: https://nhaxinhplaza.com