Danh sách 20 cách hết tê chân tốt nhất bạn nên biết

Tê bì chân tay có nguyên nhân do những tổn thương của dây thần kinh, bắt đầu bằng triệu chứng tê, sau đó sẽ xuất hiện triệu chứng yếu liệt cơ. Khi bị tê bì, nên đi khám bệnh sớm để tránh những biến chứng thần kinh nặng nề, có thể dẩn đến yếu liệt cơ.

Tê nhức chân tay là triệu chứng rất phổ biến: tê nhức chân tay có khi là biểu hiện sinh lý bình thường và không cần điều trị, ví dụ cảm giác kiến bò châm chích khi đứng lâu, ngồi xổm, ngồi vắt chân lên nhau hay một số tư thế khiến máu khó lưu thông, chỉ cần thả lỏng ở tư thế thoải mái, xoa bóp nhẹ nhàng, đi lại xung quanh một vài phút sẽ hết tê.

Nhưng tê bì cũng có thể là triệu chứng báo động những bệnh lý nguy hiểm, có thể dẫn đến yếu liệt tứ chi và nguy cơ tử vong, cho nên người bệnh không nên chủ quan, chẳng hạn đi châm cứu, giác lễ, chờ đến khi bệnh nặng mới đi khám bệnh, mà cần phải được khám sớm về chuyên khoa thần kinh hay mạch máu để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh nhằm có những phương pháp điều trị thích hợp, tránh những biến chứng nặng về sau.

Tê tay chân bệnh lý: dấu hiệu ban đầu là tê nhức, tê buốt các ngón tay, ngón chân, sau đó cảm giác tê lan dần đến cổ tay, cổ chân, lan dọc cánh tay, cẳng chân gây cử động khó khăn khi cầm nắm, đi lại… tê nhức chân tay có thể là hậu quả của các bệnh lý như thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa mỡ hoặc ngay cả của bệnh lý tai biến mạch máu não.

Vị trí tê có liên quan mật thiết vùng dây thần kinh chi phối:

Như tê ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa như trong hội chứng Ống cổ tay; tê các ngón út và áp út như trong tổn thương thần kinh Trụ, và người bệnh có thể có các triệu chứng khác kèm theo như đau cứng các khớp bàn tay trước đó trong bệnh lý thấp khớp, hoặc đau mỏi cổ gáy, vai trong chèn ép rể thần kinh cổ, tương tự tê bì có thể xuất hiện ở bàn chân, cẳng chân, mông đùi… trong các trường hợp chèn ép rễ thần kinh thắt lưng hay cũng có thể gặp trong các bệnh lý toàn thể như trong viêm đa dây thần kinh do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Tê bì cũng có thể xuất hiện ở những vùng cục bộ khác của cơ thể như ở đỉnh đầu, một bên đầu, ở ngực lưng hoặc ngay cả quanh bộ phận sinh dục… tóm lại tê bì có thể xuất hiện bất cứ vị trí nào trên cơ thể tùy theo vị trí phân bố của các dây thần kinh và nguyên nhân gây bệnh.

Những yếu tố dễ gây ra tê bì chân tay:

Những người làm công việc dễ bị chấn thương, ngay cả những chấn thương nhỏ (vi chấn thương) lặp đi lặp lại có nguy cơ tê bì chân tay, chẳng hạn như:

– Những người làm việc văn phòng sử dụng máy vi tính liên tục trong môi trường lạnh (máy lạnh)

– Những người làm công việc khuân vác

– Những người phải chạy xe gắn máy liên tục nhiều giờ mỗi ngày

– Những người phải sử dụng cổ tay thường xuyên như buôn bán thịt cá phải chặt thịt, những người nội trợ…

– Cầm nắm những thiết bị rung nặng nề như cầm khoan cắt bê tông, lái máy cày…

Khi nào bệnh nhân được chỉ định Đo Điện cơ:

Bệnh nhân được chỉ định Đo Điện cơ trong những trường hợp sau

  1. Các rối loạn về cảm giác: Tê rần, có cảm giác kiến bò, giảm cảm giác đau, hay mất cảm giác ở các chi (như cánh tay, cẳng-bàn tay, đùi, cẳng chân, bàn chân, ngón chân)
  2. Các tổn thương gây đau: Đau vùng thắt lưng-hông, đau vùng cổ-vai-cánh tay, đau đa dây thần kinh, hay đau cơ
  3. Yếu liệt cơ đối xứng hay không đối xứng
  4. Teo cơ cục bộ ở các chi hay toàn thân
  5. Tổn thương thần kinh mặt/ mệt mỏi sụp mi

Khám tê bì chân tay tại Bệnh viện đa khoa Vạn Hạnh

Khám tê bì chân tay tại Bệnh viện đa khoa Vạn Hạnh

Các loại bệnh lý có thể gây ra tình trạng tê bì chân tay:

• Trong các bệnh lý về cơ xương khớp như thoái hóa cột sống cổ/ thắt lưng, thoát vị đĩa đệm; viêm các khớp, hoặc ống cổ tay.

• Những bệnh lý rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, tăng mỡ máu, xơ vữa động mạch…

• Những bệnh lý đa dây thần kinh như do tiểu đường, nghiện rượu, những bệnh lý nội khoa như nhiễm trùng hay nhiễm siêu vi, tổn thương thần kinh do thuốc (Isoniazide), thuốc trừ sâu; trong các bệnh lý về Gan, Thận.

• Trong các bệnh lý thần kinh trung ương như đột quỵ, thiếu máu não, bệnh lý tủy sống.

Tóm lại triệu chứng tê bì có nhiều nguyên nhân, người bệnh nên đi khám sớm để có chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời (trong giai đoạn dây thần kinh chưa bị tổn thương và thoái hóa nặng và có thể phục hồi hoàn toàn).

Tiền tê Hậu bại

Bắt đầu bằng triệu chứng Tê, sau đó sẽ xuất hiện triệu chứng Yếu liệt, cho nên nếu chủ quan để bệnh tiến triển nặng và kéo dài, khi ấy dù có được điều trị tích cực thì cũng không hồi phục được hoặc hồi phục không hoàn toàn (do sợi thần kinh đã bị tổn thương)

Vậy khi có triệu chứng tê bì chân tay, chúng ta cần làm gì?

Hãy đến gặp Bác sỹ và những chuyên gia tư vấn sức khỏe tại Bệnh viện, cơ sở y tế uy tín để được phân bệnh, nhận được sự tư vấn điều trị từ bác sỹ thần kinh hoặc cơ xương khớp, được thăm khám tỉ mỉ và chỉ định đo điện thần kinh-cơ, để xác định cơ chế gây tê đau và tìm hiểu nguyên nhân chính xác để có phương cách điều trị triệt để tránh những di chứng yếu liệt nặng nề về sau.

Top 20 cách hết tê chân viết bởi Nhà Xinh

12 cách trị tê chân tay tại nhà hiệu quả nhanh

 12 cách trị tê chân tay tại nhà hiệu quả nhanh
  • Tác giả: thuocdantoc.vn
  • Ngày đăng: 06/14/2022
  • Đánh giá: 4.68 (576 vote)
  • Tóm tắt: Có thể áp dụng một số cách trị tê chân tay tại nhà để khắc phục cảm giác khó chịu … Loại bỏ phần bã thuốc, uống hết nước sắc khi còn ấm.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bài viết đã chia sẻ 12 cách trị tê tay chân tại nhà rất đơn giản, an toàn và dễ thực hiện. Mong rằng bạn có thể tìm thấy các giải pháp phù hợp với mình. Tuy nhiên với các trường hợp bị tê tay chân kéo dài không thể thuyên giảm khi áp dụng các giải …

Tê tay chân: Dấu hiệu bệnh lý xương khớp thường gặp

Tê tay chân: Dấu hiệu bệnh lý xương khớp thường gặp
  • Tác giả: jex.com.vn
  • Ngày đăng: 09/18/2022
  • Đánh giá: 4.49 (203 vote)
  • Tóm tắt: Thông thường, tay chân có thể tự động hết tê bì mà không cần can thiệp y tế, thế nhưng nếu hiện tượng này lặp đi lặp lại nhiều lần, …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Tiến hành kiểm tra hình ảnh bằng kỹ thuật chụp X-quang, CT Scan hay cộng hưởng từ MRI để chẩn đoán tê bì chân tay có phải do thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống hay một tổn thương nào khác ở xương khớp. Hơn nữa, thông qua những hình ảnh …

Tê bì chân tay là bệnh gì? Nguyên nhân – Triệu chứng – Điều trị

 Tê bì chân tay là bệnh gì? Nguyên nhân - Triệu chứng - Điều trị
  • Tác giả: tambinh.vn
  • Ngày đăng: 12/14/2022
  • Đánh giá: 4.25 (298 vote)
  • Tóm tắt: Tình trạng này đôi khi có thể tự khỏi bằng cách thay đổi áp lực lên dây thần kinh (thay đổi tư thể). Tuy nhiên, đối với các trường hợp dai dẳng, cần áp dụng …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Một số bệnh mạn tính như mỡ máu cao, bệnh về tim mạch… cũng có thể gây tê tay chân. Đặc biệt, nếu bị tổn thương dây thần kinh do mất kiểm soát đường huyết (bệnh tiểu đường) thì khả năng phục hồi là rất nhỏ. Đau dây thần kinh ngoại biên cũng là một …

Đau nhức chân tay là bệnh gì? Cách điều trị nhức mỏi chân tay hiệu quả

  • Tác giả: hapacol.vn
  • Ngày đăng: 03/24/2022
  • Đánh giá: 4.15 (494 vote)
  • Tóm tắt: Tình trạng này khiến tay chân bị tê yếu; có cảm giác châm chích, ngứa ran và nhức mỏi tay chân. Ngoài ra, làn da cũng trở nên xanh nhợt nhạt, …

[TOP 10] cách chữa bệnh tê chân tay hiệu quả từ chuyên gia

[TOP 10] cách chữa bệnh tê chân tay hiệu quả từ chuyên gia
  • Tác giả: duocphamvinhgia.vn
  • Ngày đăng: 06/26/2022
  • Đánh giá: 3.81 (264 vote)
  • Tóm tắt: [TOP 10+] cách chữa bệnh tê chân tay hiệu quả từ chuyên gia · Dùng ngải cứu trắng để chữa tê chân tay · Trị tê tay chân bằng lá lốt · Mẹo chữa tê …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Với trường hợp tê chân tay do thoái hóa hay thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hay cột sống thắt lưng, bạn nên bổ sung các dưỡng chất tốt cho xương như mangan, magie, silic, sắt, kẽm… và đặc biệt là canxi nano, vitamin D3, MK7. Đây là sản phẩm rất tốt cho …

Tê tay chân là bệnh gì, có nguy hiểm không?

Tê tay chân là bệnh gì, có nguy hiểm không?
  • Tác giả: acc.vn
  • Ngày đăng: 12/18/2022
  • Đánh giá: 3.65 (478 vote)
  • Tóm tắt: Tê bì chân tay có thể lan đến hết cánh tay, cổ chân, cẳng chân và hạn chế vận … tâm: Tê nhức mỏi tay chân cảnh báo bệnh gì, nguyên nhân và cách chữa trị …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Phòng khám ACC tự hào là đơn vị tiên phong ứng dụng Chiropractic trong điều trị tê chân tay do bệnh lý cơ xương khớp. Nhờ đội ngũ bác sĩ nước ngoài giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao cùng cơ sở vật chất và trang thiết bị hiện đại mà người bệnh sẽ được …

Tê bì tay chân có nguy hiểm không?

  • Tác giả: hongngochospital.vn
  • Ngày đăng: 05/30/2022
  • Đánh giá: 3.51 (559 vote)
  • Tóm tắt: Hầu hết các trường hợp đều cảm thấy tê nhiều ở các ngón giữa và ngón trỏ. Khi mắc bệnh lý này, người bệnh thường có cảm giác ngón tay, ngón chân như bị kim đâm …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Cách khắc phục tình trạng này đơn giản nhất là bạn cần thường xuyên tập luyện thể dục để nâng cao sức khỏe, tăng cường lưu thông máu. Đồng thời, không nên vận động quá sức, không đứng im hay ngồi một chỗ quá lâu, nên dành nhiều thời gian để nghỉ …

Cách bấm huyệt chữa tê tay & tê chân tại nhà hiệu quả

 Cách bấm huyệt chữa tê tay & tê chân tại nhà hiệu quả
  • Tác giả: an-spa.vn
  • Ngày đăng: 09/12/2022
  • Đánh giá: 3.25 (226 vote)
  • Tóm tắt: Thực hiện đến khi bạn cảm thấy hết tê mỏi. Ấn bắp chân: Xòe rộng bàn tay nắm trọn bắp chân, sau đó 2 ngón tay cái cùng ấn vào trung tâm bắp …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Phương pháp bấm huyệt trị tê tay chân là phương pháp giảm tê mỏi hiệu quả. Tuy nhiên phương pháp này ít được sử dụng vì chúng ta thường xem nhẹ tình trạng tê tay chân. Nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng tê tay chân chỉ do bị chèn ép các dây thần …

7 Cách Trị Nhức Mỏi Tay Chân Tại Nhà Dễ Dàng, Dứt Điểm

  • Tác giả: treeboss.vn
  • Ngày đăng: 11/02/2022
  • Đánh giá: 3.11 (360 vote)
  • Tóm tắt: Dấu hiệu ban đầu của bệnh đau nhức xương khớp là bàn tay và bàn chân tê nhẹ. … túi chườm sẽ là một cách làm hết nhức mỏi tay chân thích hợp.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Những thuốc trị nhức mỏi tay quen thuộc mà bạn có thể mua tại tiệm thuốc như Paracetamol, Tatanol hay thuốc chống viêm không chứa steroid như Naproxen, Ibuprofen. Tuy nhiên, bạn cũng cần sử dụng đúng cách theo hướng dẫn sử dụng của từng loại để …

5 cách giảm nhanh bệnh tê bì tay chân ở người tiểu đường

5 cách giảm nhanh bệnh tê bì tay chân ở người tiểu đường
  • Tác giả: bienchungtieuduong.co
  • Ngày đăng: 04/26/2022
  • Đánh giá: 2.83 (63 vote)
  • Tóm tắt: Tuy nhiên để hết tê bì thì ngoài việc dùng Hộ Tạng Đường, bạn vẫn cần thêm những giải pháp điều trị khác như: – Dùng thuốc hạ đường huyết theo …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Đặc điểm của tê bì chân tay ở người tiểu đường là đau tê nhiều khi nghỉ ngơi và đỡ hơn khi vận động. Do đó, tập luyện thường xuyên với các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp tăng tuần hoàn máu tới các chi, kiểm soát tốt đường huyết và cải thiện tình trạng tê …

Lý giải triệu chứng khi bị tê chân và làm thế nào để chấm dứt nó?

Lý giải triệu chứng khi bị tê chân và làm thế nào để chấm dứt nó?
  • Tác giả: medlatec.vn
  • Ngày đăng: 12/11/2022
  • Đánh giá: 2.84 (185 vote)
  • Tóm tắt: Thường xuyên massage, xoa bóp chân và bàn chân để tăng cường lưu thông máu ở khu vực này. Nếu tê chân do bị thoát vị đĩa đệm thì cần tiến hành …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Điều hay gặp nhất khi bị tê chân đó là khi chúng ta nằm lệch về một bên hoặc ngồi một chỗ, giữ nguyên một tư thế trong khoảng thời gian quá lâu, ngồi vắt chân qua đùi, đi giày cao gót nhiều lần trong ngày,… khiến cho hai chân bị đè nén bởi áp lực, …

Tê bì chân tay: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa

Tê bì chân tay: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa
  • Tác giả: tamanhhospital.vn
  • Ngày đăng: 08/14/2022
  • Đánh giá: 2.77 (109 vote)
  • Tóm tắt: cũng là những đối tượng dễ bị tê tay chân. nguoi cao tuoi bi te tay chan. Người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ cao bị tê tay chân. 2. Bệnh …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Các triệu chứng tê bì, nhức mỏi không chỉ gặp ở chân tay, đầu và cũng có thể xảy ra ở toàn thân, gây cảm giác đau tê nửa đầu, ở đầu các ngón tay, đồng thời đôi lúc còn cảm thấy dưới da râm ran như bị kiến bò hay bị đau dọc xương sườn, hoặc có cảm …

TÊ BÌ TAY CHÂN – NGUYÊN NHÂN CHÍNH LÀ GÌ – CÁCH ĐIỀU TRỊ

TÊ BÌ TAY CHÂN - NGUYÊN NHÂN CHÍNH LÀ GÌ - CÁCH ĐIỀU TRỊ
  • Tác giả: dieutrivatlytrilieu.com
  • Ngày đăng: 04/23/2022
  • Đánh giá: 2.5 (141 vote)
  • Tóm tắt: TÊ BÌ TAY CHÂN là tình trạng đau lan, tê buốt khắp nơi xung quanh tay hoặc chân. … cẳng chân: tê buốt lan đến hết cánh tay, cổ chân, cẳng chân và gây hạn …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: là tình trạng chân, tay hoặc cả chân lẫn tay đều không có cảm giác đau và không cảm nhận được những cảm giác như nóng hay lạnh ngoài da khi có phản xạ tự nhiên của cơ thể. Trái lại, khi bị tê bì chân tay, người bệnh có biểu hiện râm ran ở bàn tay, …

Tê buốt chân tay: nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị hiệu quả

  • Tác giả: bookingcare.vn
  • Ngày đăng: 12/07/2022
  • Đánh giá: 2.53 (58 vote)
  • Tóm tắt: Theo nghiên cứu, những người có bổ sung thêm vitamin B, vitamin C và các loại thực phẩm chức năng khác thường có tốc độ phục hồi và hết triệu …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Những bệnh lý gây ra tình trạng tê buốt chân tay thường là những bệnh lý mãn tính, có nguyên nhân gốc rễ đến từ việc chúng ta ngồi quá nhiều và ít tập thể dục. Nếu được chẩn đoán đoán đúng và điều trị tận gốc thì vấn đề sẽ được cải thiện, đồng thời …

9 cách làm giảm tê tay chân hiệu quả có thể áp dụng tại nhà

9 cách làm giảm tê tay chân hiệu quả có thể áp dụng tại nhà
  • Tác giả: hellodoctors.vn
  • Ngày đăng: 08/15/2022
  • Đánh giá: 2.29 (76 vote)
  • Tóm tắt: 1. Chườm nóng · 2. Mát-xa · 3. Tập thể dục · 4. Nghệ · 5. Muối Epsom · 6. Cây quế · 7. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin B · 8. Tăng lượng Ma-giê đưa vào.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Thông thường, tê tay chân kéo dài chỉ trong một vài phút thì không đáng lo ngại, nhưng bạn phải đi gặp bác sĩ ngay nếu tình trạng tê tay chân kéo dài hoặc tái phát thường xuyên. Bởi vì đó có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và …

Đầu ngón tay bị tê như kim châm thì làm thế nào?

Đầu ngón tay bị tê như kim châm thì làm thế nào?
  • Tác giả: binhdong.vn
  • Ngày đăng: 10/31/2022
  • Đánh giá: 2.37 (54 vote)
  • Tóm tắt: tăng cường máu đến các chi, làm hết đau mỏi, tê bì chân tay. Ngoài ra còn có công dụng trị đau lưng, viêm khớp, chân tay đau nhức; Đảng sâm: có tác dụng như …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Trong số các sản phẩm Đông y hiện nay, bạn có thể sử dụng Vagabido do Dược Bình Đông sản xuất. Đây là sản phẩm đông y với 100% thảo dược thiên nhiên mang lại mang lại tác dụng điều trị hiệu quả các triệu chứng đau mỏi vai gáy, đau mỏi cổ hiệu quả. …

[Tìm Hiểu] 11 Mẹo Làm Hết Tê Chân Được Nhiều Người Áp Dụng

 [Tìm Hiểu] 11 Mẹo Làm Hết Tê Chân Được Nhiều Người Áp Dụng
  • Tác giả: vietmec.com
  • Ngày đăng: 11/11/2022
  • Đánh giá: 2.24 (113 vote)
  • Tóm tắt: Cách chữa tê chân tay tại nhà mà bạn có thể áp dụng mang lại hiệu quả khá tốt là ngâm trong nước muối epsom. Được biết tinh thể magie sulfate có trong muối sẽ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Cách chữa tê chân tay tại nhà mà bạn có thể áp dụng mang lại hiệu quả khá tốt là ngâm trong nước muối epsom. Được biết tinh thể magie sulfate có trong muối sẽ hỗ trợ kích thích tăng tuần hoàn máu trong toàn cơ thể. Tuần hoàn máu tăng sẽ hỗ trợ giảm …

Bài tập giảm tê bì chân tay tại nhà đơn giản, hiệu quả nhanh

 Bài tập giảm tê bì chân tay tại nhà đơn giản, hiệu quả nhanh
  • Tác giả: phongkhammaple.vn
  • Ngày đăng: 11/24/2022
  • Đánh giá: 2.05 (73 vote)
  • Tóm tắt: ác bài tập giảm tê bì chân tay đơn giản như đi bộ, yoga, mát-xa dễ dàng thực … soát tốt tình trạng tê bì chân tay đến từ nguyên nhân các bệnh lý tự miễn.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Đi bộ là bài tập vận động đơn giản, không tốn nhiều sức nên được đánh giá là phù hợp với những người đang bị tê bì chân tay do mắc các bệnh về xương khớp. Mỗi ngày bạn nên dành khoảng 30 phút đi cho việc đi bộ và có thể sắp xếp đi bộ vào buổi sáng …

Lời khuyên của chuyên gia: Tê chân tay nên uống thuốc gì?

Lời khuyên của chuyên gia: Tê chân tay nên uống thuốc gì?
  • Tác giả: thuocnampqa.vn
  • Ngày đăng: 08/12/2022
  • Đánh giá: 1.92 (198 vote)
  • Tóm tắt: Cách chữa tê bì chân tay bằng Đông Y luôn là sự lựa chọn hàng đầu vì tính an … Hiện anh đã hết đau nhức không còn tê bì chân tay nữa, và gửi lời cảm ơn …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: + PQA Dưỡng Cốt gồm các thảo dược quý: Cát căn, Bạch thược, Sinh khương, Đại táo, Cam thảo gia giảm cùng các thành phần khác vừa đủ nên có tác dụng giúp phát tán phong hàn, ôn trung tán hàn, giải cơ thoát nhiệt, sinh tân dưỡng cốt, bình can chỉ …

Mẹo Làm Hết Tê Chân Hiệu Quả, Dễ Thực Hiện Tại Nhà

 Mẹo Làm Hết Tê Chân Hiệu Quả, Dễ Thực Hiện Tại Nhà
  • Tác giả: vietmecgroup.com
  • Ngày đăng: 09/24/2022
  • Đánh giá: 1.93 (61 vote)
  • Tóm tắt: Cách làm hết tê chân đơn giản nhất chính là dùng ngay một túi chườm ấm, đặt và massage nhẹ nhàng quanh chân. Chườm ấm sẽ làm giãn nở các mạch máu, …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Nếu bạn đang ở nhà thì cũng có thể thực hiện biện pháp ngâm chân với nước ấm để làm hết tê chân hiệu quả. Để mang đến nhiều công dụng trong việc thư giãn và thải độc chân, bạn có thể dùng các thảo dược như lá lốt, hoa cúc, sả, ngải cứu hay muối …