Một số người cảm thấy ngứa ngáy hoặc khó chịu ở khu vực xung quanh vảy. Tuy nhiên, điều quan trọng là không được cạo sạch vảy này. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi liệt kê 8 cách giúp vết thương đóng vảy nhanh lành hơn.
Giữ vết thương sạch
Luôn giữ sạch vảy và vùng da xung quanh để tránh nhiễm trùng. Nếu vết thương tiếp xúc với bụi bẩn hoặc mồ hôi, hãy nhẹ nhàng rửa vết thương bằng nước ấm và xà phòng nhẹ nhàng, sau đó cẩn thận vỗ nhẹ cho da khô. Cố gắng không chạm vào vảy trừ khi cần thiết. Chạm vào vảy làm tăng khả năng vi khuẩn và các vi trùng khác xâm nhập vào vết thương.
Tránh chà xát ở chỗ đóng vảy
Khi vảy trở nên ngứa, một số người gãi, chà hoặc ngoáy vào chúng. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng nó sẽ làm chậm quá trình lành vết thương và làm tăng nguy cơ để lại sẹo. Nó cũng có thể gây chảy máu hoặc mẩn đỏ. Để giảm ngứa, hãy thử ấn nhẹ lên vết vảy bằng vải sạch, ướt hoặc khô.
Đắp một miếng gạc
Nhẹ nhàng đắp một miếng gạc ấm lên vùng đó có thể làm tăng lưu thông máu đến vết thương. Lưu lượng máu nhiều hơn mang lại oxy tươi và các tế bào thúc đẩy quá trình chữa lành. Ngoài ra, chườm lạnh có thể làm giảm viêm và đau tại vị trí đóng vảy.
Dưỡng ẩm chogivảy
Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên giữ ẩm cho vết thương để giúp vùng da bị tổn thương mau lành. Họ đề xuất sử dụng dầu dưỡng để ngăn da bị khô, cũng như khuyến khích chữa lành và giảm hình thành sẹo. Một số người cũng thấy các sản phẩm dưỡng ẩm khác hữu ích, chẳng hạn như dầu dừa hoặc kem làm mềm da, thuốc mỡ hoặc kem dưỡng da.
Chỉ che vảy khi cần thiết
Một khi vảy đã hình thành, bạn không nên cố gắng che giấu chúng. Tuy nhiên, những người hoạt động thể chất có thể muốn che vảy nếu có nguy cơ vảy bị tổn thương, chẳng hạn trong khi chơi thể thao hoặc tập thể dục. Để che vảy, hãy băng ngay trước khi hoạt động thể chất và lấy ra sau đó. Nếu cần thiết phải đeo băng trong hơn vài giờ, hãy đảm bảo thay băng thường xuyên.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Nghỉ ngơi có thể giúp vết thương nhanh lành hơn, trong khi mất ngủ làm suy giảm chức năng miễn dịch. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng chỉ ra rằng ngay cả những gián đoạn tương đối nhỏ đối với giấc ngủ cũng có thể trì hoãn việc chữa lành vết thương. Mặc dù thời gian trì hoãn có thể không đáng kể, nhưng mục tiêu ngủ thường xuyên 7-9 giờ mỗi đêm có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa bệnh.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Một số chất dinh dưỡng đóng vai trò trong việc tái tạo và chữa lành các mô của cơ thể. Một số chất dinh dưỡng có lợi nhất cho quá trình tái tạo và chữa bệnh bao gồm:
- chất đạm
- selen
- vitamin A
- vitamin C
- kẽm
Để đảm bảo hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng này, hãy cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều:
- Hoa quả và rau
- protein nạc, chẳng hạn như thịt gia cầm, đậu, đậu lăng, cá và đậu phụ
- các nguồn chất béo lành mạnh, chẳng hạn như bơ, dầu ô liu và các loại hạt
- các loại ngũ cốc
Tránh khói thuốc lá
Một nghiên cứu trên Tạp chí Journal of Wound Ostomy & Continence Nutrition cho thấy rằng hút thuốc làm suy yếu quá trình chữa lành vết thương. Nicotine và các hóa chất khác trong khói thuốc lá làm giảm lưu lượng oxy đi khắp cơ thể. Các bác sĩ gọi đây là giảm oxy máu. Theo nghiên cứu, hút thuốc cũng làm giảm số lượng tế bào bạch cầu đến vị trí vết thương. Ngoài ra, các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng khói thuốc làm giảm chức năng của tế bào bạch huyết và các tế bào khác giúp bảo vệ khỏi nhiễm trùng và viêm.
Tóm lại, vảy là một phần lành mạnh của quá trình lành thương. Chúng bảo vệ vết thương khỏi bụi bẩn và vi khuẩn và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Thường thì vảy sẽ bong ra trong vòng vài ngày đến vài tuần. Bạn có thể thực hiện các bước để thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và giảm nguy cơ để lại sẹo. Một số phương pháp này cũng giúp giảm bớt cảm giác ngứa ngáy hoặc khó chịu do vảy gây ra. Nếu vảy gây khó chịu nghiêm trọng hoặc nếu vết thương không bắt đầu cải thiện trong vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ. Điều trị kháng sinh có thể cần thiết.
Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học và sinh hoạt hợp lý để giúp hồi phục sau khi bị thương, sau khi mới ốm dậy nhanh hơn bạn nhé! Mọi thông tin xin liên hệ Hotline: 0935.18.3939 hoặc Fanpage Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tại địa chỉ https://www.facebook.com/viamclinic hoặc website viamclinic.vn
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những dấu hiệu cho thấy vết thương của bạn đã bị nhiễm trùng