Bà bầu ăn vải tốt không? – 5 lợi ích của quả vải đối với bà bầu

Bầu có nên ăn vải không hay nhất được tổng hợp bởi chúng tôi, đừng quên chia sẻ bài viết này nhé

  • Ngoài những lợi ích của quả vải đối với bà bầu, thì vải là loại trái cây có tính nóng, do đó nếu bạn ăn quá nhiều sẽ gây nóng trong người. Điều này sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho bạn và em bé. Nếu bạn ăn nhiều có thể gặp phải một số triệu chứng như đau họng, chảy máu mũi, loét miệng….
  • Bên cạnh đó, vải cũng là một loại trái cây có chứa rất nhiều đường. Nếu bạn ăn quá nhiều, lượng đường trong máu sẽ tăng lên đột ngột, làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường thai kỳ.
  • Tiêu thụ quá nhiều chất xơ cũng có thể làm hạ huyết áp xuống mức nguy hiểm, gây ra các triệu chứng như mờ mắt, chóng mặt, lạnh, buồn nôn, thở nông và mệt mỏi.
  • Vải có thể làm tăng nguy cơ chảy máu khi tương tác với các loại thuốc như aspirin, thuốc chống đông máu (heparin hoặc warfarin), thuốc kháng tiểu cầu (clopidogrel) và thuốc giảm đau nhóm NSAIDs (naproxen hoặc ibuprofen).
  • Vải cũng có thể gây xuất huyết khi dùng chung với các loại thảo mộc.
[embed-health-tool-”due-date”]

Cách chọn và bảo quản quả vải

cách chọn vải ngon
Lợi ích của quả vải đối với bà bầu là gì? Cách chọn vải như thế nào?

Quả vải thường được trồng nhiều ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Đây là loại trái cây theo mùa, thường có nhiều từ tháng 6 đến tháng 8, do đó vải thường rất dễ hư. Khi chọn mua, bạn nên chọn những quả có vỏ màu hồng tươi còn nguyên cuống lá, khi nắn thấy có độ đàn hồi và thường có mùi thơm nhẹ. Đừng chọn những quả mềm, vỏ bị xỉn màu, có những đốm đen hoặc nứt.

Nếu bạn muốn bảo quản quả vải trong thời gian dài, bạn nên tách phần cùi vải (thịt vải) và cho vào ngăn đông của tủ lạnh. Tuy nhiên, để tối đa hóa lợi ích của quả vải thì bạn nên ăn ngay chứ đừng bỏ vào tủ lạnh. Ngoài ra, mẹ bầu có thể thử một vài cách dưới đây để bổ sung vải vào chế độ ăn của mình:

  • Thêm vải vào bánh pudding hoặc sinh tố.
  • Cho vải vào salad, ngũ cốc hoặc sữa chua.
  • Làm nước trái cây tươi hoặc mocktail kết hợp với các loại trái cây khác.
  • Dùng làm món tráng miệng.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu có nên ăn dứa không? Tư vấn từ bác sĩ sản khoa

Những câu hỏi thường gặp liên quan đến bà bầu ăn vải

1. Uống nước ép vải khi mang thai có an toàn không?

Bạn có thể uống nước ép vải trong khi mang thai. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại nước ép tươi thay vì các loại nước ép đóng hộp để tránh tiêu thụ quá nhiều đường.

2. Ăn vải thiều có thể làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ?

Ăn quá nhiều vải thiều có thể làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường thai kỳ vì vải là loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (GI).

Bài viết trên đã trả lời cho câu hỏi: Bà bầu ăn vải có tốt không? Bạn hãy nhớ rằng, vải cũng giống như các loại trái cây khác, nếu bạn ăn vải có chừng mực thì sẽ rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, trước khi ăn, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo rằng việc thêm vải vào chế độ ăn sẽ không gây nguy hiểm cho bạn và bé.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu ăn cóc được không, cần phải chú ý những gì?