Cách làm sinh tố dưa lưới thơm ngọt, mát lạnh hấp dẫn hẳn là thông tin được nhiều bạn quan tâm, đặc biệt mỗi khi mùa hè “ghé đến”. Nếu bạn chưa biết cách thực hiện thức uống thơm ngon dinh dưỡng này, đừng bỏ qua bài viết ngay sau đây nhé!
1. Hướng dẫn làm sinh tố dưa lưới nguyên chất
Để làm sinh tố dưa lưới nguyên chất bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu và dụng cụ sau đây.
Nguyên liệu
– Dưa lưới: 1 quả
– Sữa tươi không đường: 100ml
– Đường trắng: 40g
– Đá nghiền nhỏ: 1 cốc thủy tinh
– Dụng cụ cần sử dụng: Máy xay sinh tố, dao, tô thủy tinh
Cách làm sinh tố dưa lưới nguyên chất
Bước 1: Đầu tiên, bạn cần gọt vỏ và thái dưa lưới thành từng miếng sau đó cho vào tô thủy tinh.
Bước 2: Tiếp theo, bạn hãy cho dưa lưới, đường trắng, sữa tươi không đường và đá nghiền vào máy sinh tố rồi cho máy xay nhuyễn hỗn hợp. (Trong quá trình xay bạn có thể khuấy nhẹ hỗn hợp để dưa lưới cũng như đá nhuyễn ra)
Bước 3: Cuối cùng, bạn chỉ cần rót hỗn hợp sinh tố ra ly thủy tinh và trang trí đẹp mắt là đã có thể thưởng thức món sinh tố dưa lưới nguyên vị ngon tuyệt vời rồi đấy.
Xem thêm: Hướng dẫn cách làm sinh tố bưởi mát lạnh, giải nhiệt mùa hè
2. Cách làm sunh tố dưa lưới sữa chua
Nguyên liệu
– 1 quả dưa lưới
– 100gr đường
– 1 hộp sữa chua
– 180ml sữa tươi
– 1 ít sữa đặc
– Đá viên
Cách thực hiện
Để thực hiện cách làm sinh tố dưa lưới sữa chua bạn cần 2 bước sau đây:
Bước 1: Dưa lưới sau khi mua về, các bạn gọt vỏ và bỏ phần ruột. Rửa sạch dưa và để cho ráo nước rồi cắt dưa thành từng miếng nhỏ để cho dễ xay
Bước 2: Xay sinh tố dưa lưới
– Các bạn cho dưa lưới đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, cùng với đó là sữa chua, sữa tươi, đường, sữa đặc và đá viên vào, xay cho nhuyễn mịn là được.
– Cuối cùng, bạn chỉ cần đổ hỗn hợp dưa lưới vừa xay xong vào cốc, trang trí 1 cọng lá bạc hà là đã có một cốc sinh tố dưa lưới thơm ngon thanh mát cho mùa hè này rồi.
– Cốc sinh tố với sự hòa quyện giữa hương vị thơm đặc trưng nức mũi của dưa lưới, thêm vào đó là vị chua chua thanh mát của sữa chua, vị béo ngậy của sữa tươi và sữa đặc tạo nên một cảm giác sảng khoái, giúp bạn giải nhiệt mùa hè.
3. Hướng dẫn làm sinh tố dứa dưa lưới
Nguyên nhân
– 200gr dưa lưới
– 200gr dứa
– 240ml sữa hạnh nhân không đường
– Đá xay nhuyễn
Cách cách làm sinh tố dưa lưới dứa
Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy sơ chế dưa lưới bằng cắt gọt vỏ và cắt thành từng miếng để thuận tiện cho quá trình xay nhuyễn nguyên liệu.
Bước 2: Tiếp theo, bạn hãy gọt vỏ mắt và cùi của quả dứa, sau đó cắt dứa thành từng lát mỏng.
Bước 3: Bạn hãy cho dưa lưới và dứa đã thái nhỏ vào máy sinh tố, tiếp theo cho sữa hạnh nhân không đường và đá vào rồi bật chế độ xay nhuyễn để xay hỗn hợp.
Khi hỗn hợp đã được xay mịn, bạn hãy rót sinh tố ra ly thủy tinh và trang trí đẹp mắt là bạn có thể thưởng thức món sinh tố dưa lưới dứa mát lành, bổ dưỡng rồi.
4. Hướng dẫn làm dinh tố dưa lưới nước dừa
Sau đây là cách làm một biến tấu khá hấp dẫn mà bạn có thể tham khảo thêm nhé!
Nguyên liệu
– Dưa lưới: nửa quả
– Nước cốt dừa: 1 chén
– Siro đường nâu: nửa muỗng cà phê
– Đá xay nhuyễn: 1 cốc thủy tinh
– Dụng cụ: Máy xay sinh tố, dao gọt, tô và cốc thủy tinh, thìa cán dài
Cách cách làm sinh tố dưa lưới nước dừa
Bước 1: Bạn cần gọt vỏ và thái dưa lưới thành từng miếng nhỏ.
Bước 2: Tiếp theo, bạn hãy cho nước cốt dừa vào máy sinh tố sau đó cho phần dưa lưới đã thái, đá xay nhuyễn và siro đường nâu vào. Kế tiếp, bạn chọn chế độ của máy xay sinh tố để xay nhuyễn hỗn hợp.
Lúc này, bạn chỉ cần cho sinh tố ra cốc thủy tinh và trang trí đẹp mắt là bạn đã có một cốc sinh tố dưa lưới nước dừa thanh mát, thơm ngon rồi đấy.
5. Tác dụng của dưa lưới với sức khỏe
– Dưa lưới có chứa nhiều vitamin A, C, B6, canxi, năng lượng, chất xơ cần thiết cho các hoạt động của cơ thể.
– Trong dưa lưới cũng có chứa khá nhiều chất xơ nên uống sinh tố dưa lưới để chống táo bón và nhuận tràng
– Dưa lưới giàu vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
– Trong dưa lưới có chứa một hàm lượng kali khá cao giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp trong cơ thể. Vì vậy uống sinh tố dưa lưới có khả năng ngăn ngừa được bệnh đột quỵ
– Trong dưa lưới chứa khá nhiều vitamin A và C giúp cho việc tái tạo và phục hồi da, cải thiện da. Để có một làn da trẻ trung, khỏe mạnh nhưng lại chứa cực kì ít calo. Vì vậy, uống sinh tố dưa lưới mỗi ngày giúp giảm cân cực kì hiệu quả.
Với cách làm sinh tố dưa lưới trên đây, chúc bạn thực hiện thành công và có những khoảng thời gian thư thái bên gia đình.
Siêu thị điện máy HC