Tổng hợp 10+ cách pha matcha giảm cân tốt nhất bạn nên biết

Mời các bạn cùng khám phá thông tin và kiến thức về cách pha matcha giảm cân hay nhất được tổng hợp bởi Nhà Xinh Plaza, đừng quên chia sẻ bài viết thú vị này nhé!

Đã từ lâu, việc sử dụng bột matcha để giảm cân là một phương pháp khá quen thuộc. Thế nhưng giảm cân bằng trà sữa matcha thì vẫn còn khá mới lạ. Vậy cách pha bột trà sữa matcha giảm cân như thế nào để hiệu quả? Hãy cùng theo dõi qua bài viết sau đây.

Trà sữa matcha có thật sự giúp giảm cân giữ dáng?

Công dụng giảm cân của bột matcha

Các nhà khoa học đã tìm được trong matcha có chứa catechin. Catechin có tác dụng chuyển hóa và làm giảm nồng độ chất béo trong máu. Đặc biệt bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả giảm mỡ bụng chỉ sau một tháng sử dụng.

Công dụng của bột matcha

Hơn nữa, các loại vitamin như A, B1, B2 có hàm lượng rất cao trong trà xanh. Và chúng cao gấp 3-4 lần so với các loại trái cây họ cam. Chính vì vậy chúng sẽ giúp cho việc giảm cân của bạn được diễn ra nhanh hơn.

Xem thêm:: Vẽ Trang Trí Chậu Cảnh Đẹp Nhất, Cách Vẽ Tạo Dáng Và Trang Trí Chậu Cảnh – indembassyhavana

Không những thế, bột matcha sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy lên đến 100 đơn vị calo mỗi ngày. Chính vì vậy, nếu bạn kết hợp sử dụng match cùng với hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được số cân nặng mong muốn.

Giảm cân với Bột trà sữa Matcha Mikko

Thế nhưng nếu chỉ uống bột trà xanh đơn thuần sẽ rất khó uống. Chính vì vậy người ta đã nghĩ ra một cách giảm cân bằng cách thêm sữa ít béo vào. Và bạn sẽ có một cốc trà sữa matcha giảm cân thơm ngon bổ dưỡng.

Thế nhưng vẫn còn rất nhiều người cho rằng nếu cho sữa vào sẽ không thể giảm béo mà còn gây béo thêm. Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp trà xanh với sữa theo đúng tỷ lệ thì chúng sẽ có hiệu quả giảm cân đấy.

Thế nhưng không phải ai cũng biết tỷ lệ để pha như thế nào cho đúng. Hoặc bạn không có thời gian để đong đếm từng nguyên liệu một. Nên một giải pháp mới ra đời cho bạn đó chính là dùng Bột trà sữa Matcha Mikko giảm cân.

Xem thêm:: Lưu ngay 10+ cách tính điểm máy bắn cá tốt nhất hiện nay

Trong Bột trà sữa Matcha Mikko đã được đo lường sẵn tỷ lệ nguyên liệu giữa sữa và trà xanh. Chính vì vậy, bạn chỉ cần cho bột ra cốc, hòa tan với nước nóng là được.

bột trà sữa matcha mikko giảm cân
Bột trà sữa matcha Mikko

Cách pha trà sữa matcha giảm cân hiệu quả

Cách 1: Pha trà sữa matcha bằng bột trà xanh với sữa

Như đã nói ở trên, bạn cần biết được “tỉ lệ vàng” để có được một ly trà sữa matcha giảm cân. “Tỉ lệ vàng” khi pha sữa và trà xanh đó là 1:2. Tức là cứ 1 lít sữa thì cho 2 thìa bột trà xanh vào.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1.5 lít sữa (tốt nhất bạn nên sử dụng sữa tách béo)
  • 3 thìa cà phê bột matcha nguyên chất

Thực hiện:

Xem thêm:: Khám phá 10+ làm gì để xả xui hot nhất hiện nay

Đun sôi sữa rồi để nguội. Khi nhiệt độ giảm xuống 70 độ C thì bạn cho 3 thìa cafe bột trà xanh vào. Khuấy đều cho bột trà xanh tan ra hết rồi đậy nắp chờ 20 phút. Sau đó, đổ phần nước qua ray lọc lấy nước.

Cách 2: Pha trà sữa matcha bằng Bột trà sữa Matcha Mikko

Nếu bạn chọn giảm cân bằng Bột trà sữa Matcha Mikko thì bạn không cần bận tâm tìm nơi mua nguyên liệu. Hay là để ý đến “tỉ lệ vàng” mỗi khi pha. Với Bột trà sữa Matcha Mikko chúng ta có 2 cách uống như sau:

  • Uống nóng: Hòa tan 3-4 muỗng cà phê bột trà sữa với 80-100ml nước nóng ở 80-100 độ C. Khuấy đều lên là bạn có thể sử dụng ngay.
  • Uống lạnh: Cách pha cũng tương tự như uống nóng. Nhưng lúc này bạn nên giảm lượng nước nóng khi cho vào cốc. Bạn vẫn cho 3-4 muỗng cà phê bột trà sữa vào cốc rồi hòa tan với 30ml nước nóng. Khuấy đều lên rồi bỏ vài viên đá vào là xong.
giảm cân bằng bột trà sữa matcha mikko
Pha trà sữa matcha bằng bột matcha Mikko

Một số công dụng khác của trà sữa trà xanh

  • Giúp tăng cường sức khỏe: Vì trong trà xanh có thành phần diệp lục và Chlorophy nên trà sữa matcha có tác dụng giải độc. Diệp lục sẽ giúp làm sạch máu, loại bỏ các kim loại nặng. Đồng thời, chúng cũng có tác dụng làm giảm rối loạn nội tiết tố.
  • Giúp chống ung thư: Vì epigallocatechin gallate (EGCG) có tính oxi hóa và kháng viêm. Mà chúng lại có rất nhiều trong trà xanh nên chúng sẽ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Bên cạnh đó EGCG còn có giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, não bộ. Và đặc biệt hơn hết là có tác dụng giảm cân.
  • Cung cấp năng lượng: Nhờ có vị béo của sữa nên khi uống vào, người dùng sẽ cảm thấy bớt mệt mỏi. Bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng trở lại ngay tức thì.
  • Bên cạnh đó, EGCG và catechin sẽ giúp nuôi dưỡng làn da. Giúp cho làn da khỏe mạnh hơn và luôn tươi sáng. Bên cạnh đó, một cốc trà sữa trà xanh sẽ có tác dụng chống lại những tác động xấu từ tia cực tím.

Những lưu ý khi sử dụng trà sữa matcha giảm cân

  • Mỗi tuần bạn chỉ nên dùng 2 lần. Cứ cách 2h uống một lần. Nếu uống đúng cách, bạn sẽ giảm từ 2-4kg mỗi ngày.
  • Bạn phải đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ nước.
  • Với ai có tiền sử bệnh thận, huyết áp thấp, sỏi mật hay dị ứng với sữa thì không sử dụng phương pháp giảm cân này.
  • Kết hợp thể dục thể thao với trà sữa trà xanh để nâng cao hiệu quả giảm cân hơn bạn nhé.

Thông qua những chia sẻ trên chắc hẳn cũng đã giải đáp được phần nào những thắc mắc của bạn về cách giảm cân bằng trà sữa matcha phải không nào. Hy vọng rằng bạn sẽ giảm cân thành với phương pháp sử dụng trà sữa matcha như trên nhé!

>>> Bên cạnh cách giảm cân bằng bột trà sữa matcha bạn cũng có thể sử dụng gừng ngâm mật ong giảm cân đấy nhé!

Top 13 cách pha matcha giảm cân tổng hợp bởi hao

Top 15 Cách Uống Bột Trà Xanh Giảm Cân hay nhất

  • Tác giả: truyenhinhcapsongthu.net
  • Ngày đăng: 08/10/2022
  • Đánh giá: 4.81 (920 vote)
  • Tóm tắt: Sau khi ăn sáng hoặc ăn trưa khoảng 30 phút, hãy pha 1 muỗng nhỏ bột trà xanh với 100-150ml nước ấm và uống liền
    . Pha matcha để mang đi tập gym hoàn toàn phù …

Giảm cân an toàn, dễ dàng lại cực kì hiệu quả với bột trà xanh và sữa

Giảm cân an toàn, dễ dàng lại cực kì hiệu quả với bột trà xanh và sữa
  • Tác giả: bachhoaxanh.com
  • Ngày đăng: 03/08/2022
  • Đánh giá: 4.52 (359 vote)
  • Tóm tắt: 2 Cách thực hiện món bột trà xanh sữa giảm cân … Bước 1: Đun sôi khoảng 200ml sữa tươi không đường và để nguội khoảng 10-15 phút. Bước 2: Cho 3 thìa bột trà …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Nhiều người vẫn nghĩ rằng sữa luôn là thực phẩm góp phần vào việc tăng cân vì hàm lượng dinh dưỡng trong sữa khá cao. Không phải vậy, sữa tươi không đường không gây béo phì, mỡ bụng mà ngược lại chúng còn giúp người dùng bổ sung một lượng canxi …

Giảm cân bằng matcha trà xanh hiệu quả tại nhà

Giảm cân bằng matcha trà xanh hiệu quả tại nhà
  • Tác giả: 1hsang.com
  • Ngày đăng: 10/08/2022
  • Đánh giá: 4.22 (360 vote)
  • Tóm tắt: Tuy nhiên, việc uống trà xanh trà matcha phải đúng cách mới có thể đem lại hiệu quả cao và phòng tránh các tác hại không mong muốn. Dưới đây là …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Thanh lọc cơ thể hàng ngày: Matcha giúp giữ cơ thể bạn hoạt động trong hình dạng tốt nhất. Một nghiên cứu với chuột bị tiểu đường type-2 cho thấy, dùng matcha hàng ngày cung cấp hiệu quả bảo vệ hệ thống gan và thận. Nghiên cứu khác thấy rằng những …

Giảm cân bằng bột trà xanh, bạn đã thử chưa?

Giảm cân bằng bột trà xanh, bạn đã thử chưa?
  • Tác giả: orihiro.vn
  • Ngày đăng: 08/16/2022
  • Đánh giá: 4.06 (337 vote)
  • Tóm tắt: Pha bột Matcha bằng cách hòa tan 1/3 thìa canh đó với 1 ly nước sôi. Cách thực hiện này đơn giản và nhanh chóng. 4. Chọn chế độ ăn phù hợp khi …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Matcha giúp điều chỉnh sản sinh Hormone Leptin – một Hormone tiết ra khi đói. Matcha giữ Leptin không giải phóng và giảm cảm giác thèm ăn. Bột trà xanh còn chứa L-theanine, có tác dụng kiểm soát và điều chỉnh việc sản xuất Hormone căng thẳng …

Xem thêm:: Bật mí 3 cách nướng gà bằng nồi chiên không dầu thơm ngon

Cách pha chế matcha mật ong giảm cân an toàn và 4 lưu ý cần biết

  • Tác giả: matongvang.net
  • Ngày đăng: 05/06/2022
  • Đánh giá: 3.95 (426 vote)
  • Tóm tắt: Cách pha khá đơn giản: chỉ cần hòa tan bột matcha vào nước ấm. Sau đó, thêm mật ong vào ly trà xanh và dùng muỗng khuấy đển mật ong và trà hòa quyện vào nhau.

Lý Giải Nguyên Nhân Vì Sao Bột Trà Xanh Giảm Cân Hiệu Quả?

  • Tác giả: slifegym.vn
  • Ngày đăng: 02/01/2022
  • Đánh giá: 3.69 (341 vote)
  • Tóm tắt: Tuy vậy, bạn không nên lạm dụng quá nhiều, chỉ sử dụng khoảng 2 lần/ ngày tránh gây phản tác dụng. Bột trà xanh matcha + nước ấm: đây là cách pha chế vô cùng …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Trà xanh từ lâu nổi tiếng với giúp thanh mát cơ thể và là bí quyết làm đẹp tuyệt vời cho các chị em phụ nữ. Nhưng liệu bạn có biết trà xanh còn có nhiều lợi ích khác tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm cân nhanh và hiệu quả. Cùng S’Life khám phá …

[Công thức vàng] Cách làm bột trà xanh giảm cân tự tin đón Tết

[Công thức vàng] Cách làm bột trà xanh giảm cân tự tin đón Tết
  • Tác giả: foodshownw.com
  • Ngày đăng: 01/12/2022
  • Đánh giá: 3.48 (371 vote)
  • Tóm tắt: Bột Matcha về cơ bản cũng chính là bột trà xanh. Nhưng không phải loại bột trà xanh nào cũng có thể gọi là matcha. Lý do chính là cách chế biến …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Mật ong là nguyên liệu được ứng dụng rất nhiều trong làm đẹp, đặc biệt là giảm cân và làm đẹp da. Cách làm bột trà xanh giảm cân sẽ hiệu quả hơn rất nhiều nếu bạn thêm 1 chút mật ong nguyên chất. Khi chế biến loại bột này cùng với mật ong cũng khiến …

Xem thêm:: Ngực lép phải làm sao? Cách làm ngực to tự nhiên, không dao kéo • Hello Bacsi

Uống bột trà xanh giảm cân – tất tần tật về phương pháp làm gọn vóc dáng an toàn

Uống bột trà xanh giảm cân - tất tần tật về phương pháp làm gọn vóc dáng an toàn
  • Tác giả: cuahanglamdep.com
  • Ngày đăng: 11/22/2021
  • Đánh giá: 3.21 (453 vote)
  • Tóm tắt: Công thức pha bột lứa xanh giảm cân. Matcha cùng nước ấm là 1 trong cách pha cực kì thuần tuý và công suất cao, mặc dầu thế ngày nay cũng uống như vắt hoàn …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi khung hình bạn đốt cháy chất béo, nó sử dụng một quy trình sinh hóa để phá vỡ các protein chất béo lớn thành chất béo trung tính nhỏ. Catechin trong bột trà xanh giúp tạo điều kiện kèm theo thuận tiện cho quy trình này, giúp chất béo được đốt …

Giảm cân với bột trà xanh matcha Olong Trần Mao

  • Tác giả: tranmao.vn
  • Ngày đăng: 09/21/2022
  • Đánh giá: 3.05 (568 vote)
  • Tóm tắt: Bật mí cách làm trà giảm cân với bột trà xanh olong matcha · Cho 3 – 5 gram bột trà xanh matcha (tương đương 1 muỗng cà phê nhỏ) vào bát pha trà. · Cho khoảng …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Thành phần trong bột trà xanh matcha olong cụ thể là chất polyphenols sẽ giúp cản trở quá trình tiêu thụ chất béo và chuyển hoá thức ăn thành năng lượng, đặc biệt là hiệu quả trong quá trình giảm mỡ bụng và cảm thấy hiệu quả rõ rệt sau một tháng …

3 cách giảm cân an toàn bằng bột trà matcha Nhật

  • Tác giả: japana.vn
  • Ngày đăng: 01/14/2022
  • Đánh giá: 2.98 (54 vote)
  • Tóm tắt: Đây cũng là một cách giảm cân nhanh chóng bằng bột trà xanh mà chúng ta có thể pha chế ngay tại nhà. Trong chanh có chứa nhiều axit citric giúp …

Xem thêm:: Nguyên liệu làm dồi sụn cần những gì? Cách làm dồi sụn nướng tại nhà

Giảm cân nhanh chóng cùng với bột trà xanh

  • Tác giả: tuthuoc24h.net
  • Ngày đăng: 02/18/2022
  • Đánh giá: 2.79 (158 vote)
  • Tóm tắt: Cho 3 – 5 gram bột matcha (tương đương 1 muỗng cà phê) vào bát pha trà. · Cho khoảng 80ml nước nóng vào, dùng muỗng quấy cho matcha tan đều và …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Vì tác dụng của cách giảm cân an toàn trong 1 tuần trên của bột trà xanh mà có nhiều người có quan niệm rằng, uống càng nhiều trà xanh càng tốt với mong muốn có thể giảm được nhanh nhất có thể. Tuy nhiên với những cách giảm cân an toàn trong vòng 1 …

Cách làm bột trà xanh giảm cân tại nhà

Cách làm bột trà xanh giảm cân tại nhà
  • Tác giả: igiadinh.com
  • Ngày đăng: 08/03/2022
  • Đánh giá: 2.7 (168 vote)
  • Tóm tắt: Nhưng do cách làm khác biệt nên không phải loại bột trà xanh nào cũng có thể gọi là matcha. Khác biệt đầu tiên đó chính là màu sắc. Thường thì matcha sẽ màu …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Mặc dù có vị đắng chát nhưng catechin lại rất tốt cho sức khoẻ. Catechin chính là tên gọi những thành phần chống oxy hoá có rất nhiều trong trà xanh. Và hầu hết những lợi ích cho sức khoẻ được biết đến của trà xanh đều nhờ vào những chất chống oxy …

Uống trà xanh như thế nào để giảm cân hiệu quả & an toàn?

Uống trà xanh như thế nào để giảm cân hiệu quả & an toàn?
  • Tác giả: lamdepsuckhoe.com
  • Ngày đăng: 04/07/2022
  • Đánh giá: 2.69 (194 vote)
  • Tóm tắt: Bột trà xanh và matcha khác nhau như nào? Cách pha bột trà xanh matcha thuần khiết để uống · Bột trà xanh matcha Nhật Bản có tốt không? Bột …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo. Trà xanh có thể giúp cơ …