Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe toàn diện, phòng tránh được nhiều nguy cơ bệnh tật. Trong đó, đại tràng hay ruột già chính là bộ phận áp cuối trong ống tiêu hóa có chức năng nhận thức ăn được tiêu hóa và hấp thu từ ruột non nên lâu ngày dễ tích tụ các chất thải.
Mục đích của việc rửa ruột hay thải độc ruột chính là để tối ưu chức năng của hệ tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc rửa ruột thanh lọc cơ thể có thể giúp điều trị bệnh táo bón, cải thiện nhu động ruột hay giảm nguy cơ mắc ung thư ruột (ung thư đại trực tràng).
Quảng Cáo
Dưới đây là 7 cách đơn giản giúp rửa ruột tự nhiên ngay tại nhà vừa đơn giản lại an toàn mà bạn có thể áp dụng ngay:
1. Rửa ruột bằng nước lọc
Nước lọc là nguyên liệu đơn giản để rửa ruột mà bạn không quá mất nhiều công sức để thực hiện. Bạn có biết thói quen uống nhiều nước và cung cấp đủ nước cho cơ thể chính là một giải pháp lý tưởng giúp điều tiết hệ tiêu hóa. Nếu muốn làm sạch đường ruột theo cách này, bạn hãy bắt đầu uống từ 6 – 8 ly nước lọc mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung đa dạng các loại trái cây có chứa nhiều nước chẳng hạn như dưa hấu, cà chua, rau diếp, cần tây…
Quảng Cáo
Ngoài ra, bạn vẫn nên uống nhiều nước như một cách làm sạch đường ruột giúp thanh lọc cơ thể và đảm bảo sức khỏe toàn diện.
2. Súc ruột tại nhà bằng nước muối
Quảng Cáo
Bạn có thể thử áp dụng phương pháp súc ruột bằng nước muối để thanh lọc cơ thể. Phương pháp này đặc biệt được khuyến cáo sử dụng cho những người thường xuyên bị táo bón, nhưng nên cẩn trọng nếu bạn còn gặp phải tình trạng cao huyết áp.
Trước khi ăn vào buổi sáng, bạn hãy pha 2 muỗng cà phê muối vào nước ấm và khuấy đều. Trong công thức này, sử dụng muối biển hay muối Hymalaya là tốt nhất. Hãy bắt đầu uống nước muối khi bụng đang đói khoảng vài phút sau, bạn có thể sẽ đau bụng và muốn đi vệ sinh.
Lưu ý là bạn có thể phương pháp thải độc ruột ruột bằng nước muối vào buổi sáng hoặc buổi tối và hãy đảm bảo rằng mình ở gần nhà vệ sinh. Bởi nhiều khả năng, bạn sẽ có nhu cầu sử dụng nhà vệ sinh khá nhiều lần đấy.
3. Làm sạch đường ruột bằng thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ là một chất dinh dưỡng đa lượng cần thiết nhưng dễ bị bỏ qua trong chế độ ăn hàng ngày. Chất xơ được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như trái cây, rau củ quả, ngũ cốc, các loại hạt…
Top 21 cách súc ruột bằng nước muối viết bởi Nhà Xinh
Chuyên gia cảnh báo trào lưu uống nước muối để thải độc cơ thể
- Tác giả: thanhnien.vn
- Ngày đăng: 11/02/2022
- Đánh giá: 4.79 (412 vote)
- Tóm tắt: Các chuyên gia cho hay việc uống nước muối để thải độc là không cần thiết vì cơ thể có khả năng tự làm sạch mà không cần bổ sung bất kỳ chất …
77 Top 8 cách súc ruột bằng nước muối tốt nhất hiện nay mới nhất
- Tác giả: huse.edu.vn
- Ngày đăng: 02/26/2022
- Đánh giá: 4.48 (388 vote)
- Tóm tắt: 1 1 Hướng dẫn SÚC RUỘT bằng Nước Muối (Shank Prakshalana) | Yoga By Sophie; 2 2 3 cách sử dụng nước muối sinh lý hiệu quả; 3 3 Câu chuyện detox bằng yoga và …
Thải độc Bằng Muối Biển – thiên lý – sức khoẻ & sắc đẹp
- Tác giả: thienlysuckhoe.com
- Ngày đăng: 09/21/2022
- Đánh giá: 4.34 (368 vote)
- Tóm tắt: Súc ruột bằng muối biển là một trong những cách đơn giản để giúp đào thải độc tố từ hệ tiêu hóa . … Vậy là có 2 cốc nước trắng và 1 cốc nước chanh + muối.
Thanh lọc cơ thể bằng nước muối – Phương pháp Shank Prakshalana
- Tác giả: tragiamcanhcm.com
- Ngày đăng: 12/26/2022
- Đánh giá: 4.02 (507 vote)
- Tóm tắt: Với phương pháp Shank Prakshalana, bạn chỉ cần mất khoảng 1 tiếng đồng hồ để súc ruột, sau đó áp dụng ăn uống nhẹ trong 24 giờ tiếp theo. Sau 1 …
- Khớp với kết quả tìm kiếm: Sau khi thanh lọc cơ thể xong, bạn hãy nhấp nhẹ nhàng nửa cốc nước lọc. Nửa giờ sau, bạn có thể ăn bữa đầu tiên, cách 30 phút lại ăn thêm 1 ít, tuyệt đối không được để bụng rỗng. Món ăn phù hợp nhất lúc này là cháo rau củ quả loãng nấu nhừ, không …
Thanh lọc cơ thể bằng nước muối!!!!
- Tác giả: webtretho.com
- Ngày đăng: 03/25/2022
- Đánh giá: 3.91 (302 vote)
- Tóm tắt: Nó đơn giản, ở vừa tầm của mọi người, có thể loại bỏ cáu bẩn của toàn bộ ống tiêu hóa từ dạ dày đến hậu môn mà không có phương pháp rửa ruột nào sánh kịp. Nước …
Cảnh báo trào lưu uống nước muối để thải độc cơ thể gây nhiều bất lợi
- Tác giả: vietq.vn
- Ngày đăng: 02/08/2022
- Đánh giá: 3.74 (399 vote)
- Tóm tắt: Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối hay súc ruột bằng nước muối tại nhà có thể sẽ gây ra nhu động ruột khẩn cấp và làm sạch ruột.
- Khớp với kết quả tìm kiếm: Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối hay súc ruột bằng nước muối tại nhà có thể sẽ gây ra nhu động ruột khẩn cấp và làm sạch ruột. Nếu không có thai hay không gặp tình trạng bệnh nghiêm trọng thì có thể thử thanh lọc cơ thể bằng nước muối. Tuy nhiên …
Top 15 Súc Rửa đại Tràng Bằng Nước Muối hay nhất
- Tác giả: truyenhinhcapsongthu.net
- Ngày đăng: 11/05/2022
- Đánh giá: 3.47 (326 vote)
- Tóm tắt: 31 thg 12, 2021 · Bạn có thể thử áp dụng phương pháp súc ruột bằng nước muối để thanh lọc cơ thể hay thải độc ruột. Phương pháp này đặc biệt được khuyến cáo sử …
TỰ Ý THỰC HIỆN CÁCH THẢI ĐỘC ĐẠI TRÀNG – COI CHỪNG NGUY HẠI !
- Tác giả: giaicuulanda.vn
- Ngày đăng: 05/16/2022
- Đánh giá: 3.3 (281 vote)
- Tóm tắt: Thải độc đại tràng bằng nước muối. Cách thực hiện là bơm nước muối ấm pha loãng đã xử lý vào hậu môn để rửa sạch chất thải trong đường ruột. Đây là dạng …
- Khớp với kết quả tìm kiếm: Căn bản đây phải được chỉ định và thực hiện bởi người có chuyên môn y khoa, không phải để người bình thường tự ý thực hiện tại nhà. Những thiết bị, vật dụng thụt rửa đại tràng chỉ áp dụng cho người có bệnh lý cần điều trị. Việc tự ý thụt rửa đại …
Câu Chuyện Detox Thanh Lọc Cơ Thể Bằng Nước Muối Loãng Và Yoga – cuahanglamdep.Com |slimming care x3
- Tác giả: benhviencamxuyen.hatinh.gov.vn
- Ngày đăng: 01/07/2023
- Đánh giá: 3.07 (366 vote)
- Tóm tắt: Shank Prakshalana là cách thức thanh lọc kia thể văn bằng cách súc ruột & đẩy các chất bẩn tích tụ lâu ngày trong ruột báng xuống lỗ đít từ đó giúp kia thể nhẹ …
Thải Độc Ruột Bằng Nước Muối Hiệu Quả Được Chia Sẻ Từ Chuyên Gia
- Tác giả: bigonline.com.vn
- Ngày đăng: 05/03/2022
- Đánh giá: 2.99 (150 vote)
- Tóm tắt: CÁCH THẢI ĐỘC RUỘT BẰNG NƯỚC MUỐI … Nước muối pha loãng với nước ấm: pha 1 thìa muối khoảng 5gram với 1 lít nước ấm. Có thể bổ sung thêm 1/4 quả chanh vào dung …
- Khớp với kết quả tìm kiếm: Phương pháp này được đánh giá là hữu ích hơn việc chỉ uống nước lọc bởi nó cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất vô cùng thiết yếu như vitamin C, vitamin E, chất chống oxi hóa. Một số loại nước ép hoặc sinh tố mà bạn có thể áp dụng là: nước ép cà …
6 Cách Thải Độc Ruột An Toàn và Hiệu Quả | Minh Minh
- Tác giả: minhminh.net
- Ngày đăng: 09/16/2022
- Đánh giá: 2.77 (144 vote)
- Tóm tắt: 4. Thải độc ruột bằng nước muối. · Hòa tan khoảng 2 muỗng cà phê muối biển không có iốt (như muối hồng Himalaya) trong một lít nước ấm. · Bạn có …
MÁCH BẠN MẸO HAY RỬA RUỘT THANH LỌC CƠ THỂ TẠI NHÀ CỰC DỄ
- Tác giả: vinaherbfoods.com
- Ngày đăng: 11/25/2022
- Đánh giá: 2.64 (144 vote)
- Tóm tắt: Nước muối mặn đặc biệt được khuyến khích cho những người bị táo bón và có thói quen đi tiểu bất thường.Một nghiên cứu 2010 cho thấy nước muối có thể làm sạch …
- Khớp với kết quả tìm kiếm: Hệ tiêu hoá khoẻ mạnh sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe toàn diện, phòng tránh được nhiều nguy cơ bệnh tật.Trong đó, đại tràng hay ruột già chính là bộ phận áp cuối trong ống tiêu hoá có chức năng nhận thức ăn được tiêu hoá và hấp thụ từ ruột non nên lâu …
Câu chuyện detox bằng yoga và nước muối loãng của bà mẹ 2 con
- Tác giả: emdep.vn
- Ngày đăng: 12/26/2022
- Đánh giá: 2.53 (63 vote)
- Tóm tắt: Shank Prakshalana là phương pháp súc ruột giúp đẩy mọi chất bẩn tích tụ lâu ngày từ ruột già xuống hậu môn, giúp ruột sạch và nhẹ nhõm. Sau khi …
Bí quyết uống nước muối buổi sáng giảm cân cực đơn giản
- Tác giả: toshiko.vn
- Ngày đăng: 09/23/2022
- Đánh giá: 2.42 (58 vote)
- Tóm tắt: Điều này giúp nước muối đi qua ruột non dễ dàng và làm sạch ruột một cách hiệu quả. Uống nước muối giảm cân với chanh. Bạn cũng có thể kết hợp uống nước muối …
- Khớp với kết quả tìm kiếm: Bạn nên uống nước chanh muối 15 phút trước bữa sáng. Thói quen này giúp dạ dày của bạn được làm sạch. Sau đó bạn sẽ có cảm giác ăn uống ngon miệng hơn. Tuy nhiên nó cũng không kích thích bạn ăn nhiều. Ngược lại bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn sau khi …
Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối
- Tác giả: 1hsang.com
- Ngày đăng: 12/25/2022
- Đánh giá: 2.42 (143 vote)
- Tóm tắt: Với phương pháp Shank Prakshalana, bạn chỉ cần mất khoảng 1 tiếng đồng hồ để súc ruột, sau đó áp dụng ăn uống nhẹ trong 24 giờ tiếp theo. Sau 1 …
- Khớp với kết quả tìm kiếm: Nằm úp xuống sàn, tay để bên cạnh ngực, chỉ có ngón chân và bàn tay chạm đất, 2 chân cách bằng vai (khoảng 30cm). Nhấn tay trên sàn nhà, nâng cao đầu, vai và ngực. Xoay vai, duỗi thẳng cánh tay và hơi uốn cong, nhìn qua vai đến gót chân trái. Lặp …
Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối an toàn hiệu quả
- Tác giả: nhathuoclongchau.com.vn
- Ngày đăng: 10/07/2022
- Đánh giá: 2.31 (113 vote)
- Tóm tắt: Cách pha nước muối làm sạch ruột · Hòa tan khoảng 2 muỗng cà phê muối biển không có iốt (như muối hồng Himalaya) trong một lít (khoảng 4 cốc) …
Rửa ruột bằng nước muối chanh
- Tác giả: hoaithanh92.wordpress.com
- Ngày đăng: 02/14/2022
- Đánh giá: 2.27 (68 vote)
- Tóm tắt: Rửa ruột bằng nước muối chanh · Buổi sáng vừa ngủ dậy, dùng 1,1 lít nước ấm (khoảng 30-40 độ), pha vào 2 thìa cà phê đầy muối biển. · Riêng ngày …
- Khớp với kết quả tìm kiếm: Nếu bạn nào vẫn thấy không thể súc rửa được bằng cách uống nước muối, thì có thể thay thế (hoặc kết hợp) với trà nhuận tràng (trà thải độc) vào tối hôm trước, hay dùng túi súc ruột. Tất nhiên, phương pháp tốt nhất vẫn là súc rửa ruột bằng cách uống, …
Những lưu ý khi làm sạch ruột bằng nước muối
- Tác giả: cpcs.vn
- Ngày đăng: 12/28/2022
- Đánh giá: 2.06 (187 vote)
- Tóm tắt: Cách pha nước muối thanh lọc cơ thể. Cách 1: – Hòa tan 2 thìa cà phê muối biển không có iốt (như muối hồng Himalaya) trong một lít (khoảng 4 …
Cách rửa sạch đường tiêu hóa bằng nước muối biển trong 7 ngày
- Tác giả: bannenbiet.com
- Ngày đăng: 08/13/2022
- Đánh giá: 1.94 (159 vote)
- Tóm tắt: Uống theo thứ tự: trắng – muối, chanh – trắng. Uống xong đi lại và xoa bụng dưới, chờ quãng 30 phút, nếu chưa thấy nhu cầu “xả ruột”, từ từ uống tiếp nước trắng …
- Khớp với kết quả tìm kiếm: Buổi sáng vừa ngủ dậy, dùng 1,1 lít nước ấm, pha vào 2 thìa café đầy muối biển (nhớ là phải muối biển – sea salt). Riêng ngày đầu tiên nên cho nhiều muối hơn (2,5 – 3 thìa café đầy), để đảm bảo sẽ xả ra được (lý do: đường tiêu hóa chưa được rửa bao …
Yoga Shank Prakshalana thanh lọc cơ thể trong 1 ngày
- Tác giả: suckhoecong.vn
- Ngày đăng: 10/03/2022
- Đánh giá: 1.92 (131 vote)
- Tóm tắt: Uống nước muối ấm, sau đó tập 4 động tác yoga để tăng quá trình ưu trương qua đường ruột. Việc súc ruột này được thực hiện cho đến khi bạn đại tiện ra chất …
Hướng dẫn SÚC RUỘT bằng Nước Muối (Shank Prakshalana)
- Tác giả: yogabysophie.com
- Ngày đăng: 05/22/2022
- Đánh giá: 1.74 (177 vote)
- Tóm tắt: Yoga cho Người mới tập Tại nhà · Hướng dẫn SÚC RUỘT bằng Nước Muối (Shank Prakshalana) …