Khám phá 10+ sữa chua hy lạp ăn với gì hot nhất hiện nay

Nhà Xinh Plaza mời các bạn xem ngay kiến thức rất hay về sữa chua hy lạp ăn với gì hot nhất hiện nay được quan tâm nhiều nhất, đừng quên chia sẻ kiến thức rất hay qua bài viết này nhé!

Bạn đang thuộc tip người ăn kiêng với mong muốn có được vòng eo thon gọn, mảnh mai và đang tìm kiếm những thực phẩm eat clean để thêm vào thực đơn của mình, thì bạn có thể tham khảo sữa chua Hy Lạp. Một loại sữa có khả năng hỗ trợ giảm cân cực tốt, nhanh chóng cho phái đẹp mà cả người bình thường hay trẻ em ăn cũng rất tốt bởi trong sữa chua có rất nhiều tác dụng vàng cho cơ thể chúng ta và bạn có thể hoàn toàn thực hiện ngay tại nhà giống như các loại sữa chua khác.

Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp

Với các nguyên liệu cũng hết sức đơn giản, dễ làm chỉ cần bạn lưu ý vài điểm nhỏ thôi là bạn đã có món sữa chua Hy Lạp thơm ngon, an toàn tại nhà ăn kèm với hoa quả, các loại hạt, ngũ cốc và salad. Vậy tác dụng và cách làm sữa chua Hy Lạp đúng chuẩn như thế nào?. Bài viết này Ngọc Phượng sẽ hướng dẫn các bạn 2 cách làm món sữa chua thơm ngon, nguyên chất đó là: sữa chua Hy Lạp truyền thống và giảm cân.

Sữa chua Hy Lạp là gì?

Sữa chua Hy Lạp là loại đồ uống có nguồn gốc từ Hy Lạp là loại sữa chua đã được lọc bỏ Whey Protein. Đây được xem là phần nước của sữa chua, có thể hoàn toàn nhìn thấy bằng mắt thường khi sữa chua đông hoặc tách ra thành phần lỏng và rắn.

Phần Whey Protein được lọc qua miếng vải vì đây là nước nên sẽ chảy qua miếng vải và phần sữa chua sẽ đọng lại ở phần trên miếng vải đó. Đó chính là sữa chua Hy Lạp sánh mịn, mềm vị của nó thì cũng giống như các loại sữa chua khác nhưng nó ít nước hơn, nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Cách làm sữa chua Hy Lạp truyền thống

Sữa chua truyền thống vẫn được nhiều người yêu thích, là thực phẩm luôn được các bà mẹ chọn cho con mình ăn vì những lợi ích vàng mà sữa chua Hy Lạp mang đến. Giờ thì mời bạn cùng theo chân Duyên để thực hiện món sữa chua này nha.

Nguyên liệu

  1. Sữa tươi nguyên kem: 1 lít
  2. Sữa đặc: 1/2 lon
  3. Sữa chua không đường: 1 hộp

Dụng cụ: Nồi lớn, màng bọc thực phẩm, rây, vải lọc, bát/tô, muỗng, vài hũ thủy tinh nhỏ.

Các bước thực hiện

Bước 1: Đun nóng sữa

Bạn cho sữa tươi và sữa đặc vào nồi, bắc lên bếp rồi đun với lửa nhỏ. Trong lúc đun bạn dùng muỗng khuấy nhẹ, khuấy một chiều để tránh sữa bị nổi bọt, đun cho sữa nóng và bốc hơi, không đun sôi sữa nhé. Sau đó, cho sữa ra tô/bát để nguội.

Đun nóng sữa
Đun nóng sữa

Bước 2: Cho sữa chua vào ủ

Lấy hũ sữa chua không đường cho vào bát sữa tươi đã nguội, rồi khuấy nhẹ( vẫn khuấy một chiều).

Xem thêm:: Ấn tượng với 10+ sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì hay nhất

Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín tô/bát sữa chua lại rồi để ủ qua đêm hoặc 8-10 tiếng.

Đặt tô sữa chua ở nơi khô ráo, không được mở ra kiểm tra.

Sữa chua Hy Lạp sau khi ủ
Sữa chua Hy Lạp sau khi ủ

Bước 3: Lọc sữa chua

Hỗn hợp sữa chua đã ủ đủ thời gian, bạn cho ra tấm vải lọc,

Chuẩn bị nồi lớn hoặc tô/bát lớn, đặt rây lên, rồi bạn cho tấm vải lọc chứa sữa chua lên trên. Như vậy phần váng sữa sẽ được lọc ra một cách nhanh chóng.

Lọc sữa chua Hy Lạp
Lọc sữa chua Hy Lạp

Bước 4: Cho sữa chua vào tủ lạnh

Sữa chua sau khi lọc hết phần nước, bạn cho sữa chua vào từng hũ nhỏ.

Nên chia vào từng hũ nhỏ để dễ dùng hơn, sau khi cho vào hũ bạn cất vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 6 tiếng cho sữa chua mềm, cô đặc lại là đã thưởng thức được rồi đấy.

Cách làm sữa chua Hy Lạp đơn giản
Cách làm sữa chua Hy Lạp đơn giản

>>> Các công thức món ngon khác:

  • Cách làm rau câu dừa
  • Cách làm trà sữa trân châu đường đen

Cách làm sữa chua Hy Lạp giảm cân

Nếu cách trên dành cho mọi người có thể dễ dàng thưởng thức thì đây là công thức dành cho những người muốn giảm cân, ăn kiêng. Bạn có thể thực hiện theo công thức bên dưới đây và ăn hằng ngày để kiểm soát cân nặng và đốt cháy calo.

Nguyên liệu

  • 1 lít: Sữa tươi không đường
  • 200ml: Sữa đặc
  • 1 hộp: Sữa chua không đường

Dụng cụ: Thùng xốp, nồi, muỗng, rây lọc, vải, vài hũ thủy tinh nhỏ.

Các bước làm sữa chua Hy Lạp giảm cân

Xem thêm:: Khám phá 10+ cách làm mờ sắc tố da tốt nhất bạn nên biết

Bước 1: Trộn hỗn hợp

Đầu tiên bạn cho lần lượt: sữa tươi, sữa đặc và sữa chua vào một bát lớn, rồi dùng muỗng khuấy một chiều, khuấy nhẹ cho hỗn hợp tan ra.

Sau đó, bắc lên bếp đun với lửa nhỏ, khoảng 3 phút hỗn hợp nóng lên thì bạn tắt bếp. Trong lúc đun bạn nhớ khuấy nhẹ để sữa không bị dính dưới đáy nồi nhé.

Cách làm sữa chua Hy Lạp giảm cân
Cách làm sữa chua Hy Lạp giảm cân

Bước 2: Ủ sữa chua

Chuẩn bị các hũ thủy tinh có nắp đậy, rửa sạch rồi để ráo. Tiếp đó, cho phần hỗn hợp sữa ở trên vào từng hũ, rồi đậy kín nắp.

Sau đó, cho từng hũ vào trong thùng xốp, đậy nắp thùng và ủ từ 8-10 tiếng hoặc để qua đêm( nếu không có thùng xốp bạn có thể dùng nồi cơm điện ủ cũng được nhé)

Bước 3: Lọc váng sữa

Các hũ sữa chua đã ủ cho cô đặc lại rồi thì bạn cho hết ra tấm vải lọc.

Lấy 1 nồi lớn hoặc tô/bát lớn, đặt rây lên, rồi cho phần vải có chưa sữa chua lên và để nguyên vị trí cho lọc hết các phần Whey trong sữa chua.

Bước 4: Thành phẩm

Bạn cho phần sữa chua đã lọc Whey rồi vào các hũ thủy tinh ở bước 2, rồi đậy kín nắp cho vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 3 – 5 tiếng là bạn đã có món sữa chua giảm cân an toàn, hiệu quả rồi.

Xem thêm:: Điểm danh 10+ chụp ảnh hoa hướng dương hay nhất

Sữa chua ăn không ngon nếu như không cho vào tủ lạnh để làm lạnh. Ăn sữa chua đều đặn hằng ngày sẽ giúp vóc dáng bạn thay đổi đáng kể đấy.

Làm greek yogurt giảm cân
Làm greek yogurt giảm cân

Những điều cần lưu ý khi làm sữa chua Hy Lạp

Thứ nhất: Các loại sữa đặc, sữa tươi, sữa chua hũ mua về làm sữa chua bạn phải mua ở nhiệt độ thường, nếu mua sữa đã được ướp lạnh thì bạn nên để ra ngoài tủ lạnh để nhiệt độ bình thường lại mới làm được sữa chua.

Thứ hai: Không nên mua sữa chua cái về làm sữa chua Hy Lạp có chứa các chất: gelatin, pectin.

Thứ ba: Sữa chua Hy Hạp được lên men tạo lợi khuẩn, lọc hết nước, vì vậy bạn phải đảm bảo khử trùng hết các dụng cụ làm để có được lợi khuẩn tốt nhất nhé.

Cuối cùng: Thực chất, nước Whey đã lọc có chứa rất nhiều dưỡng chất, vì vậy bạn có thể giữ lại và uống. Tuy nhiên, nó lại chứa rất nhiều acid nên uống nhiều sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của chúng ta.

Một số tác dụng của sữa chua Hy Lạp

  1. Giảm cân hiệu quả

Sữa chua Hy Lạp có chứa hàm lượng Protein và Canxi dồi dào, vì thế rất thích hợp cho người ăn kiêng, giảm cân hay tập thể hình. Protein giúp giảm trọng lượng cơ thể, thúc đẩy cơ bắp còn Canxin giúp xương chắc khỏe. Hơn nữa, vì sữa chua đã được lọc nên đã loại bỏ bớt Lactose( chất đường có trong sữa) nên ít carb, ít cholesterol hơn.

2. Cải thiện chức năng não

Các thành phần tự nhiên trong sữa chua giúp đẩy lùi những dấu hiệu của bệnh trầm cảm, các lợi khuẩn trong đường ruột có tác động thay đổi cách thức hoạt động của não giúp giảm căng thẳng cho tăng khả năng hoạt động của não bộ.

3. Chống lại bệnh tiểu đường

Sữa chua là thực phẩm được lên men tự nhiên có khả năng tăng cường sức khỏe đường ruột, giảm nguy cơ tiểu đường và béo phì.

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch

Sữa chua Hy Lạp có khả năng giảm cân hiệu quả, giảm cholesterol trong máu, giảm áp lực cho hoạt động trao đổi chất, giúp lưu thông mạch máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp.

Ngoài ra, ăn sữa chua nhiều sẽ giúp giảm hình thành mụn, làm đẹp da và tóc, cải thiện về sức khỏe răng miệng.

Tác dụng của sữa chua Hy Lạp
Tác dụng của sữa chua Hy Lạp

Trên đây là những công dụng và cách làm sữa chua Hy Lạp thơm ngon, không chất bảo quản, có lợi cho sức khỏe mà đơn giản dễ làm ngay tại nhà. Còn chần chờ gì nữa bạn hãy bắt tay vào để thực hiện món này ngay đi nào. Amthuchandmade.com chúc các bạn thành công nhé!

Top 18 sữa chua hy lạp ăn với gì viết bởi Nhà Xinh

Vì sao sữa chua Hy Lạp được lòng phái đẹp?

  • Tác giả: vinamilk.com.vn
  • Ngày đăng: 12/18/2022
  • Đánh giá: 4.91 (697 vote)
  • Tóm tắt: Vinamilk Greek Yoghurt Style tăng gấp đôi protein, giảm 50% béo, hứa hẹn trở thành món ăn tráng miệng hoặc món ăn xế “gây nghiện” cho phái đẹp. Không chỉ bổ …

4 cách làm sữa chua Hy Lạp giảm cân chuẩn vị dẻo thơm

  • Tác giả: bazaarvietnam.vn
  • Ngày đăng: 05/28/2022
  • Đánh giá: 4.77 (559 vote)
  • Tóm tắt: Nó cũng là nguồn cung cấp canxi và probiotic tuyệt vời. Ngoài ra, sữa chua Hy Lạp cũng chứa ít natri và carbs hơn nên rất phù hợp với chế độ ăn …

Cách làm sữa chua Hy Lạp đơn giản bằng nồi cơm điện

  • Tác giả: vietnamnet.vn
  • Ngày đăng: 06/28/2022
  • Đánh giá: 4.26 (494 vote)
  • Tóm tắt: Sữa chua Hy Lạp là loại sữa chua thơm ngon, tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những người đang ăn kiêng. Cách làm sữa chua Hy Lạp bằng nồi cơm …

TOP 5 cách ăn sữa chua Hy Lạp cho người eat clean

  • Tác giả: top5kythu.com
  • Ngày đăng: 03/01/2022
  • Đánh giá: 4 (418 vote)
  • Tóm tắt: Ăn cùng bánh mì sandwich, có thể nướng bánh trước, phết greek yogurt, ít mứt quả tự làm. Ai thích ăn mặn có thể thay mứt bằng muối tiêu nhé.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Loại sữa chua này là một phiên bản sữa chua đậm đặc hơn và nhiều kem hơn sữa chua thông thường vì nó được lọc đi “whey protein” ở dạng lỏng (whey protein laxx). Sữa chua Hy Lạp bổ sung protein cực tốt, dành cho người gầy muốn tăng cơ, người cần giảm …

Xem thêm:: Điểm qua 10+ sữa nutifood cho trẻ sơ sinh hot nhất

100g sữa chua Hy Lạp bao nhiêu calo? Ăn sữa chua Hy Lạp có béo (mập) không?

  • Tác giả: bachhoaxanh.com
  • Ngày đăng: 09/13/2022
  • Đánh giá: 3.81 (478 vote)
  • Tóm tắt: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g sữa chua Hy Lạp có 97 calo cùng với các chất dinh dưỡng khác như carbohydrate, chất béo, protein, natri, vitamin A, …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Về cơ bản thì cả sữa chua Hy Lạp và sữa chua thường đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên hàm lượng dinh dưỡng trong sữa chua Hy Lạp cao hơn so với sữa chua thường, do đó mà nó cũng mang lại nhiều lợi ích tích cực hơn đối với sức khỏe …

Ghim ngay cách làm sữa chua Hy Lạp chuẩn đất nước cổ đại

Ghim ngay cách làm sữa chua Hy Lạp chuẩn đất nước cổ đại
  • Tác giả: tuvaobep.com
  • Ngày đăng: 12/04/2022
  • Đánh giá: 3.76 (588 vote)
  • Tóm tắt: 6 Sữa chua Hy Lạp có thể dùng ăn kèm với gì? Sữa chua Hy Lạp là gì? Là loại sữa chua đã được lọc để loại bỏ whey protein. Whey protein là …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bước 1: Bạn lấy một cái nồi, cho sữa nguyên kem và sữa đặc vào, khuấy đều cho chúng hòa tan với nhau rồi bắc lên bếp. Bật lửa lên, trong quá trình đun nhớ khuấy đều tay theo một chiều để sữa không bị khét. Đun đến khi thấy sữa sôi lăn tăn thì tắt …

Ai nên dùng sữa chua kiểu Hy Lạp? – Báo Sức khỏe & Đời sống

  • Tác giả: suckhoedoisong.vn
  • Ngày đăng: 05/24/2022
  • Đánh giá: 3.54 (360 vote)
  • Tóm tắt: Sữa chua là nguồn cung cấp canxi cùng với vitamin D dồi dào, vì vậy thường xuyên ăn sữa chua sẽ giúp xương và răng chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng …

Sữa chua Hy Lạp giảm cân loại nào tốt?

Sữa chua Hy Lạp giảm cân loại nào tốt?
  • Tác giả: elipsport.vn
  • Ngày đăng: 02/26/2022
  • Đánh giá: 3.2 (216 vote)
  • Tóm tắt: 3. Sữa chua Hy Lạp ăn với gì? … Độ đặc sệt hơn của sữa chua Hy Lạp cho phép bạn dễ dàng sử dụng nó kết hợp với những thực phẩm khác. Chẳng hạn như bánh pudding …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Như đã đề cập ở trên, dù bạn ăn vào bữa phụ hay bữa chính, sữa chua Hy Lạp đều có hàm lượng protein cao hơn sữa chua thông thường. Nó đã được chứng minh giúp cải thiện kiểm soát sự thèm ăn, tăng cảm giác no và cung cấp năng lượng cho bạn. Thỏa mãn …

Sữa chua Hy Lạp là gì? Cách làm sữa chua Hy Lạp đơn giản

  • Tác giả: kefirhome.vn
  • Ngày đăng: 07/02/2022
  • Đánh giá: 2.99 (239 vote)
  • Tóm tắt: Chuyển Kefir vào một hũ thủy tinh kín và dùng dần. Men Kefir và sữa chua Kefir. Sữa chua Hy Lạp thường ăn kèm với gì? Tương tự các loại sữa chua …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Sau khoảng 30 phút, phần nước whey chảy ra; phía trên lọc còn lại Kefir khá sệt. Đổ phần nước whey đi. Bạn phủ màng co sơ lên rây và mang cả rây và tô bỏ vào tủ lạnh. Cứ vài tiếng lại kiểm tra và đổ bỏ phần nước whey chảy ra tránh để nước whey đâng …

Xem thêm:: Danh sách 22 cách làm tóc ngắn đẹp đơn giản hay nhất

Hé lộ 3 cách làm sữa chua Hy Lạp thành công ngay lần đầu tiên

Hé lộ 3 cách làm sữa chua Hy Lạp thành công ngay lần đầu tiên
  • Tác giả: vinpearl.com
  • Ngày đăng: 03/21/2022
  • Đánh giá: 2.79 (88 vote)
  • Tóm tắt: 2.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị (cho phần 2 người ăn). Với cách làm sữa chua Hy Lạp bằng nấm kefir, bạn cần chuẩn bị các …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân mà vẫn muốn thưởng thức những phần sữa chua Hy Lạp thơm ngon thì có thể thực hiện món ăn này bằng cách sử dụng sữa chua không đường. Đây cũng là cách làm sữa chua Hy Lạp được rất nhiều chị em áp dụng để kiểm …

Chia sẻ cách làm Sữa chua Hy Lạp thơm ngon đơn giản tại nhà

  • Tác giả: beptruong.edu.vn
  • Ngày đăng: 03/06/2022
  • Đánh giá: 2.83 (97 vote)
  • Tóm tắt: Kết hợp ăn với gì ngon? Sữa chua Hy Lạp bạn có thể ăn không hoặc kết hợp cùng trái cây tươi, ngũ cốc cũng rất ngon và hấp dẫn. Đây là …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Với cách làm sữa chua Hy Lạp được chia sẻ từ Bếp Trưởng Á Âu, hy vọng bạn sẽ có một món ngon để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho bản thân và cả gia đình hoặc dùng để kinh doanh thu nhiều lợi nhuận. Để tham gia các khóa học, bồi dưỡng bí quyết nấu ăn …

Sữa chua Hy Lạp là gì? Những lợi ích không ngờ tới của sữa chua Hy Lạp

Sữa chua Hy Lạp là gì? Những lợi ích không ngờ tới của sữa chua Hy Lạp
  • Tác giả: maydonggoi.edu.vn
  • Ngày đăng: 07/12/2022
  • Đánh giá: 2.77 (130 vote)
  • Tóm tắt: Điều này rất có ích với những người đang cố hạn chế lượng lactose tiêu thụ hoặc theo chế độ ăn ít carb hơn. Cung cấp Vitamin B12. Mang bản chất của sữa chua …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bên cạnh trà Kombucha, sữa chua Hy Lạp cũng là một món ăn hot trên khắp các mạng xã hội thời gian vừa qua. Nhiều người vẫn thắc mắc thực hư về công dụng của loại sữa chua này. Sữa chua Hy Lạp là gì? Nguồn gốc và các công dụng của nó như thế nào? Mời …

3 Món ăn Eat Clean siêu ngon từ sữa chua Hy Lạp

3 Món ăn Eat Clean siêu ngon từ sữa chua Hy Lạp
  • Tác giả: luxuryfoods.vn
  • Ngày đăng: 02/27/2022
  • Đánh giá: 2.54 (194 vote)
  • Tóm tắt: 1, Sữa chua Hy Lạp ăn cùng với ngũ cốc đẹp da, giảm mỡ · 2, Cách chế biến salad thịt gà ăn kèm sốt sữa chua nghĩ tới là thèm · 3, Cách làm bánh mỳ …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Sữa chua Hy Lạp là một phiên bản sữa chua đậm đặc hơn và nhiều kem hơn sữa chua thông thường vì nó được lọc đi “whey protein” ở dạng lỏng (whey protein laxx). Sữa chua Hy Lạp bổ sung protein cực tốt, dành cho người gầy muốn tăng cơ, người cần giảm …

Xem thêm:: Khám phá 10+ 55kg mặc size gì tốt nhất hiện nay

Cách làm sữa chua Hy Lạp thơm ngon, sánh mịn với 3 cách ủ

  • Tác giả: barona.vn
  • Ngày đăng: 11/13/2022
  • Đánh giá: 2.57 (140 vote)
  • Tóm tắt: Sữa chua Hy Lạp thơm ngon, béo ngậy nhờ tăng tỷ lệ sữa đặc dùng trong sữa chua. Ở bài viết dưới đây, Barona gợi ý cho bạn 3 cách để lên men …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bạn cũng tiến hành xếp toàn bộ hũ sữa chua vừa vặn vào nồi, đổ nước nóng khoảng 80 độ C ngập ⅔ cốc sữa. Sau khi, bạn sử dụng khăn lớn đã chuẩn bị, thấm ẩm qua nước nóng rồi trùm lên trên các cốc sữa để duy trì và bảo quản hơi nóng. Cuối cùng mới đậy …

Cách làm sữa chua Hy Lạp tại nhà giúp giảm cân ăn cực ngon

Cách làm sữa chua Hy Lạp tại nhà giúp giảm cân ăn cực ngon
  • Tác giả: cokhidongnam.vn
  • Ngày đăng: 10/22/2022
  • Đánh giá: 2.35 (110 vote)
  • Tóm tắt: Thời gian gần đây, sữa chua Hy Lạp (tên gọi tiếng anh Greek Yogurt) đang là món ăn hot của giới trẻ – đặc biệt đối với dân gymers hay người …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Thời gian gần đây, sữa chua Hy Lạp (tên gọi tiếng anh Greek Yogurt) đang là món ăn hot của giới trẻ – đặc biệt đối với dân gymers hay người ăn Eat clean. Món ăn này rất lành mạnh, tốt cho sức khỏe và giàu giá trị dinh dưỡng. Vậy cách làm sữa chua Hy …

Cách Làm Sữa Chua Hy Lạp

  • Tác giả: thatlangon.com
  • Ngày đăng: 09/10/2022
  • Đánh giá: 2.37 (63 vote)
  • Tóm tắt: Thời gian gần đây, sữa chua Hy Lạp (Greek Yogurt) không còn là cái tên xa lạ, đặc biệt là đối với hội gymers hay chế độ ăn sạch (Eat clean).

Sữa chua Hy Lạp và sữa chua thông thường: loại nào bổ dưỡng hơn?

Sữa chua Hy Lạp và sữa chua thông thường: loại nào bổ dưỡng hơn?
  • Tác giả: leep.app
  • Ngày đăng: 10/05/2022
  • Đánh giá: 2.16 (168 vote)
  • Tóm tắt: Chúng chứa ít calorie và lại nhiều canxi. Những người theo chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải – vốn cố gắng loại bỏ phần lớn whey lỏng, lactose và …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Sữa chua thông thường cung cấp 30% lượng khuyến nghị hàng ngày. Sữa chua Hy Lạp mất đi một lượng canxi qua quá trình lọc, nhưng vẫn có. Một phần 6 ounce thường cung cấp khoảng 20% ​​lượng khuyến nghị hằng ngày. Nếu bạn vẫn lo lắng về lượng canxi, …

Cách làm sữa chua Hy Lạp cực đơn giản tại nhà

Cách làm sữa chua Hy Lạp cực đơn giản tại nhà
  • Tác giả: toshiko.vn
  • Ngày đăng: 06/07/2022
  • Đánh giá: 2.06 (81 vote)
  • Tóm tắt: Sữa chua Hy Lạp khác sữa chua thông thường như thế nào? Chứa nhiều protein hơn; Chứa ít carb; Chứa ít đường lactose. Ăn sữa chua Hy Lạp có lợi ích gì? Tốt …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Hiện nay, rất nhiều người lựa chọn sử dụng sữa chua Hy Lạp thay vì sữa chua của các hãng thông thường. Vậy, có điểm gì khác biệt khiến loại sữa chua này được yêu thích đến vậy và liệu có cách làm sữa chua Hy Lạp nào đơn giản tại nhà không? Nếu bạn …