Khám phá 20+ trà giảm cân cho phụ nữ cho con bú hay nhất bạn cần biết

Nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú gồm những loại nào?

Chắc hẳn các mẹ đã tham khảo ít nhiều về những cách để giảm cân sau sinh hiệu quả, trong đó có sử dụng các loại nước giảm cân cho mẹ cho con bú.

Vậy uống gì sau sinh để lợi sữa giảm cân? Một lựa chọn an toàn nhất là sử dụng nước ép từ các loại quả.

Tuy nhiên, không phải loại rau củ quả nào cũng có thể làm nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú. Do đó, mẹ cần phải khéo léo lựa chọn các nguyên liệu ít calo để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao. Các loại rau củ quả tốt cho mẹ bỉm sữa sau sinh bao gồm:

• Các loại rau cung cấp nhiều chất xơ tốt cho mẹ sau sinh như rau ngót, rau cần tây, bạc hà, mồng tơi, cải xoăn, rau dền…
• Các loại quả nhiều nước như dưa hấu, cam, bưởi, dưa chuột, táo, dứa, đu đủ, lê, bí đỏ, táo…
• Các loại củ và hạt như củ đậu, cà rốt, củ dền, hạt hạnh nhân, óc chó, hạt chia…

>> Mẹ có thể tham khảo: Cảnh báo 7 tác hại khôn lường của thuốc giảm cân sau sinh

Tác dụng của nước uống giảm cân

Từ lâu, hoa quả đã được đánh giá là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Hoa quả là bữa ăn phụ lành mạnh, bổ sung thêm nước và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Thói quen sử dụng nước ép cũng là một trong những cách detox giảm cân cho mẹ cho con bú giúp đào thải độc tố, chống lão hóa và làm đẹp da.

Nước ép hoa quả có khả năng giúp giảm cân khi được kết hợp với những nguyên liệu ít calo. Cơ chế hoạt động của nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú là hạn chế cảm giác thèm ăn trong khi vẫn bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho người mẹ.

Nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú bao gồm khoáng chất và vitamin cũng mang lại nhiều lợi ích cho sữa mẹ. Sữa giàu dinh dưỡng, mát hơn và tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra, detox giảm cân cho mẹ cho con bú cũng giúp mẹ bỉm cải thiện tâm trạng, tinh thần.

Các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

1. Nước ép dưa leo

Dưa leo chứa nhiều vitamin C, A, B và các dưỡng chất khác. Nước ép dưa leo làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp mẹ bỉm kiểm soát được cân nặng sau sinh.

Công thức thức uống này rất đơn giản, mẹ chỉ cần chuẩn bị 1-2 quả dưa. Sau đó, rửa sạch chúng với nước muối, rồi cho nguyên liệu vào máy ép. Chỉ vài phút sau là đã có một cốc nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú thơm ngon và bổ dưỡng.

Mẹ cũng có thể kết hợp dưa leo với dứa. Vì trong dứa có hợp chất mangan hỗ trợ tối đa cho quá trình trao đổi chất.

Top 24 trà giảm cân cho phụ nữ cho con bú viết bởi Nhà Xinh