Lợi ích của cá hồi
Cá hồi là một lựa chọn tốt đối với sức khỏe của cả trẻ em lẫn người lớn. Đây cũng chính là lý do vì sao rất nhiều phụ huynh quan tâm đến vấn đề trẻ mấy tháng được ăn cá hồi.
Bên trong cá hồi có chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như: vitamin B12, vitamin B3, vitamin D, omega-3, selenium, protein, vitamin B6, choline, vitamin B5, biotin, Potassium,… Với hàm lượng dưỡng chất cực cao, ăn cá hồi có thể mang đến một số lợi ích như:
- Giúp xương phát triển và chắc khỏe: Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương. Bên trong cá hồi có chứa hàm lượng vitamin D cao, giúp hỗ trợ xương có thể phát triển chắc khỏe hơn, hạn chế các vấn đề về xương
- Ngăn ngừa bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em (ADHD): Một trong những lý do rất nhiều bố mẹ quan tâm đến việc trẻ mấy tháng ăn được cá hồi chính là do bên trong cá hồi có hàm lượng vitamin A, vitamin D và selenium cao. Đây đều là những chất cực tốt cho trí não, giúp ngăn ngừa chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em
- Tốt cho thị lực của trẻ: Omega-3 và vitamin A có trong cá hồi có thể giúp cho mắt của bé thêm sáng khỏe, tốt cho thị lực. Ngoài ra, hấp thu đều đặn omega-3 có thể ngăn ngừa các biểu hiện sớm của bệnh mạch vành đối với trẻ nhỏ.
Trẻ mấy tháng ăn được cá hồi?
Trẻ mấy tháng ăn được cá hồi, bé 7 tháng ăn được cá hồi chưa, bé 8 tháng ăn cá hồi được không? Theo khuyến nghị từ Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, nên cho trẻ ăn dặm, tập làm quen với các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ (hoặc sữa công thức) kể từ khi trẻ bắt đầu được khoảng 6 tháng tuổi. Lúc này, mẹ có thể cho trẻ bắt đầu ăn dặm với các loại thực phẩm như thịt, ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh, sữa chua, phô mai, trái cây và các loại rau,… Mẹ có thể đa dạng nguồn thực phẩm khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé yêu khi tập cho con bắt đầu ăn dặm.
Vậy liệu lúc này bé đã ăn được cá hồi hay chưa? Nếu mẹ đang thắc mắc trẻ em mấy tháng ăn được cá hồi và bé từ 6 tháng đang tập ăn dặm có ăn được cá hồi hay không thì câu trả lời là không mẹ nhé!
Do chứa nhiều dưỡng chất nên trẻ nhỏ ăn quá sớm, quá nhiều có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng cũng như tiềm ẩn nguy cơ tích trữ quá nhiều kim loại nặng trong cơ thể. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo, phụ huynh nên cho trẻ ăn cá hồi khi trẻ được 7 tháng tuổi trở lên để tránh kích ứng, dị ứng cho trẻ khi ăn.
Lưu ý đến khả năng gây dị ứng của cá hồi
Khi trẻ mới bắt đầu tập ăn dặm, nên hạn chế các loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng cao, chẳng hạn như sữa bò, trứng, cá, các loại động vật có vỏ,… Chỉ nên cho trẻ làm quen với các loại thức ăn này khi con được trên 12 tháng (hoặc ít nhất là khi trẻ trên 9 tháng).