Các tư thế trong “chuyện ấy”
Tin vui là “chuyện ấy” của vợ chồng bạn không phải thay đổi quá nhiều về các tư thế hoặc thói quen khi bạn đang mang thai. Bởi vì gần như không có tư thế quan hệ nào thật sự không an toàn với mẹ bầu.
Đôi khi, chỉ đơn giản là có một số tư thế quan hệ khiến mẹ không thoải mái, chẳng hạn như khi phải nằm ngửa. Mặc dù với vị trí này, sự va chạm vào bụng bầu hay đè lên bụng khi mang thai không có gì nguy hiểm nhưng vợ chồng bạn cũng nên thử một vài tư thế quan hệ khác. Điều này vừa giúp “chuyện ấy” đỡ nhàm chán vừa giúp mẹ bầu thoải mái và có trải nghiệm “yêu” tốt hơn.
Tập thể dục khi mang thai
Đối với những mẹ yêu thích tập thể dục thì sẽ không tránh được trường hợp bị va chạm vào bụng bầu khi luyện tập. Mặc dù tập thể dục khi mang thai là hoạt động cần thiết. Thế nhưng, mẹ cũng cần chú ý nhiều hơn đến cách tập để đảm bảo an toàn cho bản thân và em bé.
- Sử dụng máy chạy bộ: Mẹ nên đứng ở vị trí từ giữa trở về sau trên băng chạy để bụng bầu không va chạm vào bảng điều khiển. Đồng thời, mẹ hãy nhấn Emergency Stop (nút dừng khẩn cấp) ngay nếu bị ngã hoặc muốn dừng chạy ngay lập tức.
- Tập tạ: Mẹ cần hạn chế khối lượng tạ và tránh nâng tạ bằng lưng. Đồng thời, hãy kiểm tra tình trạng sức khỏe để đảm bảo sự cân bằng và bảo vệ khớp xương khi tập luyện trong giai đoạn mang thai. Nếu muốn an toàn hơn, các mẹ hãy nhờ đến spotter (người đỡ tạ dùm) hỗ trợ trong suốt quá trình tập tạ.
- Yoga nóng: Mẹ cần tránh loại yoga này khi mang thai vì nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Tuy nhiên, mẹ vẫn được thoải mái tập các loại yoga khác trong suốt thai kỳ. Yoga là bộ môn mang đến niềm vui và trải nghiệm thú vị cho mẹ bầu.
Khi nào mẹ nên đến bệnh viện kiểm tra sau khi bị va chạm vào bụng bầu?
Bên cạnh những tình huống va chạm vào bụng bầu thường gặp, không gây nguy hiểm cho mẹ và bé thì vẫn có những trường hợp không an toàn mà mẹ bầu cần đến bệnh viện ngay.
- Mẹ bầu bị tai nạn giao thông: Dù gặp phải tai nạn giao thông nghiêm trọng hoặc chỉ va quẹt nhỏ với xe khác thì các mẹ vẫn cần đến bệnh viện ngay lập tức để được hõ trợ y tế kịp thời.
- Mẹ bầu bị té, ngã: Hầu hết các tư thế té/ ngã như nằm sấp hoặc ngã ngồi đều có tác động mạnh đến thai nhi. Việc bị ngã khi mang thai là trường hợp mẹ không nên chủ quan mà cần đến bệnh viện thăm khám ngay lập tức.
- Mẹ bầu bị tấn công có chủ đích: Một số trường hợp bị đánh vào bụng khi mang thai xảy ra là vì bạo lực gia đình hoặc mẹ bầu bị tấn công bởi đối tượng xấu. Nếu những cú đánh hoặc đá vào bụng là cố ý thì mẹ bầu phải tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh hoặc cộng đồng ngay và cần nhập viện càng sớm càng tốt.
Ngoài ra, mẹ cũng không nên chủ quan khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu đáng lo ngại sau khi bị va chạm vào bụng bầu như:
- Chảy máu âm đạo.
- Đau hoặc chuột rút liên tục.
- Các cơn co thắt tử cung diễn ra thường xuyên và không thuyên giảm ngay cả khi mẹ nghỉ ngơi tốt.
- Thai nhi giảm cử động.
- Khi bị va chạm vùng bụng, nguy hiểm nhất đó là lực tác động mạnh, làm nhau bong non, cực kỳ nguy hiểm đến tính mạng mẹ và cả thai nhi. Một số tình huống sau khi bị tác động bánh nhau không bong ngay mà có thể biểu hiện tổn thương sau đó vài ngày. Do đó, sau va chạm mạnh chúng ta cũng nên để ý theo dõi và tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ.
Tuy hầu hết các trường hợp bị va chạm vào bụng bầu không đe dọa sự an toàn của mẹ và bé nhưng các mẹ vẫn nên bảo vệ bụng của mình thật cẩn thận. Đặc biệt là nếu thấy cơ thể xuất hiện các dấu hiệu bất ổn thì mẹ hãy đến bệnh kiểm tra ngay nhé! Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.