1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần, có nên bổ sung DHA cho trẻ dưới 1 tuổi hay không? Dược sĩ Omi Pharma sẽ giúp mẹ giải đáp các thắc mắc 1 năm nên bổ sung DHA cho bé 7 tháng tuổi, trẻ 1 tuổi mấy lần, trong bao lâu? Nên bổ sung DHA cho bé khi nào? Mẹ đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích này nhé!
1. DHA là gì? Vì sao cần bổ sung DHA cho trẻ em?
DHA (tên khoa học đầy đủ: Docosa Hexaenoic Acid) là một dạng axit béo thuộc nhóm Omega 3. Vai trò chính của DHA là cấu tạo nên não bộ và võng mạc mắt của con người. Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, nhu cầu DHA của thai nhi là rất lớn. Thai nhi cần DHA để hình thành và phát triển não bộ cũng như cơ quan thị giác.
2. Khi nào trẻ cần bổ sung DHA?
Khá nhiều mẹ băn khoăn khi nào nên bổ sung DHA cho bé mà quên mất rằng ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ, con đã có nhu cầu nạp DHA. Trẻ cần DHA để não bộ phát triển, đặc biệt là khoảng thời gian từ 6 tháng cho tới 1 tuổi. Nếu mẹ bổ sung đầy đủ DHA cho con trong giai đoạn này thì bé sẽ có khả năng vận động tốt, thị giác và thính giác nhạy bén.
Giai đoạn từ 1-6 tuổi, mẹ nên cho trẻ uống DHA đầy đủ vì con trẻ thường hay biếng ăn, dẫn tới việc cơ thể bị thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết. Giai đoạn từ 6 tuổi trở lên, não bộ của con hoạt động mạnh mẽ vì phải tiếp thu nhiều kiến thức mới lạ. Mẹ cần tăng cường bổ sung DHA để giúp con học tập hiệu quả, thông minh và nhớ tốt hơn.
► XEM THÊM:
- Gợi ý mẹ cách trị ho sổ mũi cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả
- Phải làm thế nào để chữa cảm cúm cho trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi?
- Dược sĩ Omi giải đáp: Nguyên nhân gây viêm họng ở trẻ nhỏ
3. Có nên bổ sung DHA cho trẻ 1 tuổi?
Bổ sung DHA cho bé ở giai đoạn 1 tuổi đến 6 tuổi là cực kỳ quan trọng. Đây là giai đoạn mà não bộ của bé phát triển và hoạt động mạnh nhất. DHA sẽ kích thích trí não, cho con trẻ thông minh và tiếp thu những thông tin xung quanh nhanh nhẹn hơn. Đồng thời, bổ sung DHA cho trẻ giai đoạn 1-6 tuổi còn có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim ở trẻ nhỏ.
Vậy 1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần nếu con ở giai đoạn 1 tuổi trở lên? Mẹ nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để biết chính xác hàm lượng DHA mà trẻ cần. Bởi thể trạng của mỗi bé một khác, mẹ không nên áp dụng một cách máy móc việc bổ sung DHA cho con trẻ.
4. Có nên bổ sung DHA cho bé dưới 1 tuổi?
Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, trẻ sinh non chưa đủ khả năng tự chuyển hóa DHA từ các loại thực phẩm vào cơ thể. Trong khi đó nhu cầu dinh dưỡng của trẻ ở giai đoạn này là rất lớn để có thể phát triển bình thường và khỏe mạnh. Do đó, với các mẹ đang thắc mắc có nên bổ sung DHA cho trẻ 6 tháng tuổi không thì dược sĩ Omi Pharma xin trả lời là CÓ.
5. Bổ sung DHA cho bé trong bao lâu?
Rất nhiều mẹ trước khi cho con đi khám đều có suy nghĩ rằng bổ sung càng nhiều DHA thì bé càng thông minh và khỏe mạnh mà không biết rằng mình đang làm sai. Đa số các bà mẹ đều chưa biết cho bé uống DHA bao lâu thì ngưng hay có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không. Cho tới nay, vẫn chưa có một kết luận nào về việc cho trẻ uống DHA đến năm bao nhiêu tuổi. Đến người lớn như chúng ta vẫn cần bổ sung DHA từ những thực phẩm tiêu thụ hàng ngày chứ không riêng gì trẻ em.
6. 1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần?
Mẹ cần nhớ, trong mỗi giai đoạn phát triển, trẻ sẽ cần được cung cấp một lượng DHA phù hợp. Cũng chẳng có giới hạn độ tuổi nào đối với việc cho trẻ uống DHA. 1 năm mẹ nên chia làm 2-3 đợt bổ sung DHA cho con chứ không nhất thiết ngày nào cũng phải uống.
Để biết chính xác 1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần, mẹ nên đưa mẹ đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Nhờ vậy bác sĩ sẽ xác định được thể trạng của con ra sao và có hướng tư vấn chính xác.
7. Hướng dẫn cách bổ sung DHA cho bé đúng cách
7.1. Bổ sung DHA cho trẻ vào thời điểm nào trong ngày?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ nên cho trẻ uống DHA trong lúc dùng bữa vì: Omega 3 và DHA được hấp thụ tốt hơn khi tiếp xúc với chất béo có trong thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày. Chất béo có tác dụng kích thích enzyme lipase hoạt động, giúp omega 3 hấp thụ vào ruột nhanh hơn, gấp 3 lần so với khi uống DHA vào các thời điểm khác trong ngày. Chưa kể nếu mẹ cho bé uống DHA vào bữa ăn tối thì buổi đêm con sẽ ngủ sâu giấc và ngon hơn.
7.2. Cho trẻ uống bao nhiêu DHA là đủ?
Mấy tháng bổ sung DHA cho trẻ không quan trọng bằng việc bổ sung bao nhiêu DHA. Cái gì nhiều quá cũng không tốt, mà ít quá thì lại không đáp ứng được đầy đủ nhu cầu phát triển của trẻ. Do đó, Tổ chức Y tế thế giới WHO khuyến nghị:
- Đối với trẻ sơ sinh, lượng DHA cần thiết là 17mg/ngày;
- Đối với trẻ dưới 0-7 tháng tuổi, bổ sung khoảng 17mg DHA/ 100kcal thực phẩm/ ngày;
- Đối với trẻ từ 1-6 tuổi, nên bổ sung 100-250mg DHA/ngày;
- Đối với mẹ bầu và đang cho con bú thì cần bổ sung 200mg DHA/ngày.
8. Nguồn bổ sung DHA cho trẻ
Mẹ có thể bổ sung DHA cho bé từ các loại thực phẩm như: cá hồi, cá ngừ, cá thu, các loại hạt khô (hạt hạnh nhân, hạt óc chó,…), trứng gà, sữa,…Tuy nhiên, không phải bé nào cũng ngoan ngoãn ăn uống đầy đủ chất. Do đó, mẹ nên cho trẻ dùng thêm các loại viên uống DHA hoặc sữa bổ sung DHA. Phụ nữ mang bầu cũng cần phải bổ sung đầy đủ DHA để tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Các sản phẩm mà mẹ nên tham khảo:
- Kẹo bổ sung DHA cho trẻ em Unimat Riken.
- Viên uống dầu cá Bio Island bổ sung DHA cho trẻ.
- Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Bio Island.
- Viên uống bổ sung vitamin và DHA cho bà bầu Blackmores.
Trên đây là những thông tin giúp mẹ giải đáp 1 năm nên bổ sung DHA cho bé mấy lần. Nếu các mẹ cần tư vấn hay có bất kỳ thắc mắc gì, hãy liên hệ với dược sĩ Omi Pharma theo số hotline 08.6868.0303 hoặc chat trong phần hỗ trợ trực tuyến trên Website nhé.
XEM THÊM:
- Tổng hợp các loại thực phẩm giàu Omega-3 và DHA cho bà bầu và thai nhi
- Mua vitamin D của Nhật cho người lớn và trẻ em loại nào tốt?
- Làm thế nào cải thiện tình trạng trẻ suy dinh dưỡng nặng?