Bạn thường xuyên chớp mắt, nheo mắt hoặc dụi mắt để nhìn rõ hình ảnh hay vật thể dù bạn đang ở khoảng cách rất gần. Bạn cảm thấy lo lắng và thắc mắc không biết mắt nhìn gần bị mờ nguyên nhân do đâu và cách cải thiện như thế nào? Đừng quá lo lắng, hãy để chuyên gia chúng tôi giải đáp chi tiết qua bài chia sẻ dưới đây.
Nguyên nhân khiến mắt nhìn gần bị mờ
Theo các chuyên gia Nhãn khoa nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mắt nhìn gần bị mờ là do tật viễn thị. Viễn thị (tên tiếng Anh là Hyperopia, Hypermetropia, Farsightedness) là tình trạng mắt không thể nhìn rõ các vật ở gần nhưng có thể nhìn rõ các vật thể ở xa. Người viễn thị sẽ thường xuyên cảm thấy nhức đầu hoặc đau mắt, phải nheo mắt hoặc cảm thấy mệt mỏi khi làm việc ở khoảng cách gần.
Viễn thị xảy ra do nhãn cầu ngắn hơn giới hạn bình thường hoặc do giác mạc dẹt quá mức khiến hình ảnh không hội tụ đúng võng mạc mà hội tụ ở phía sau võng mạc, dẫn đến khó khăn trong việc nhìn các vật ở gần và triệu chứng của tật này khá giống với tật lão thị ở người già.
Mắt nhìn gần bị mờ có thể nguyên nhân là do mắc tật viễn thị
Thông thường, người bị viễn thị do các nguyên nhân chính như: di truyền, bẩm sinh (bẩm sinh có cầu mắt ngắn hoặc giác mạc không đủ cong), lão hóa mắt (thường gặp ở những người trên 40 tuổi), chấn thương ở mắt, thói quen học tập làm việc thiếu khoa học (không giữ đúng khoảng cách khi học tập và làm việc khiến thủy tinh thể luôn dãn và lâu dần mất khả năng đàn hồi).
Theo phân tích của các chuyên gia, có 2 nguyên nhân khiến viễn thị và các tật khúc xạ khác ở mắt xuất hiện và ngày càng gia tăng. Nguyên nhân thứ nhất là theo thời gian đôi mắt sẽ bị lão hóa. Nguyên nhân thứ hai là do thói quen sinh hoạt làm hại mắt. Đặc biệt, sự thiếu chăm sóc và tận dụng đôi mắt quá mức mỗi ngày làm thiếu hụt Thioredoxin.
Thioredoxin là một phân tử có trọng lượng nhỏ (12-kD) nhưng giữ nhiều vai trò rất quan trọng như: giữ gìn và bảo vệ võng mạc của mắt, truyền tín hiệu của các tế bào giúp chúng ta nhìn rõ và nhận biết màu sắc, đặc biệt Thioredoxin làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào thị giác, trung hòa các chất gây hại cho tế bào thần kinh thị giác. Do đó, thiếu hụt Thioredoxin có thể dẫn tới tật khúc xạ tăng lên, xuất hiện các bệnh lý nguy hiểm ở mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm… và thậm chí có thể gây mù lòa.
Khi bị nhìn gần mờ, mắt bạn phải điều tiết liên tục để nhìn thấy rõ các vật ở gần và gây ra một số triệu chứng như:
- Gặp khó khăn khi đọc sách, nhìn mờ khi đọc chữ
- Mắt bị mỏi do phải điều tiết liên tục
- Nhức đầu, đau ở hai bên thái dương
- Thường xuyên nheo mắt để nhìn các vật thể ở gần
- Cảm thấy nhức mỏi mắt khi phải làm việc ở khoảng cách gần trong khi khả năng nhìn xa vẫn tốt
- Cảm giác đau và hay nóng ran xung quanh mắt
- Mắt của người viễn thị có xu hướng xoay vào trong, do mắt phải điều tiết nhiều dẫn đến lé trong
- Một số người viễn thị còn bị lác mắt
Mắt nhìn gần bị mờ có nguy hiểm không?
Đôi khi bạn chăm chú nhìn quá lâu vào màn hình máy tính hay làm việc yêu cầu sự tập trung và quá căng thẳng, mắt có thể nhìn mờ một bên và nhức mỏi. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được khắc phục nếu bạn dành nhiều thời gian cho mắt nghỉ ngơi, hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử và có chế độ ăn uống khoa học.
Ngược lại, mắt nhìn gần bị mờ do viễn thị nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ để lại nhiều biến chứng như:
- Giảm chất lượng cuộc sống: Tầm nhìn hạn chế gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày và công việc. Đặc biệt, người bị viễn thị có thể gây tai nạn khi lái xe hoặc vận hành các thiết bị nặng.
- Nếu trẻ bị viễn thị: Trẻ phải thường xuyên nheo mắt để tập trung dẫn đến mỏi mắt và nhức đầu, đặc biệt tình trạng kéo dài ảnh hưởng đến kết quả học tập của trẻ.
- Nguy cơ lé mắt: Những người viễn thị thường có nguy cơ tiến triển thành lé, thường lé vào trong, do mất cân bằng giữa điều tiết và quy tụ.
- Những trẻ bị viễn thị nặng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhược thị.
Mắt nhìn gần khi bị mờ không chỉ gây bất tiện, phiền toái trong sinh hoạt, công việc mà còn gây nguy hiểm khi lái xe, di chuyển trên đường
Cần làm gì khi mắt nhìn gần bị mờ?
Triệu chứng viễn thị sẽ khác nhau ở từng người. Do đó, nếu thường xuyên xuất hiện tình trạng mắt nhìn gần bị mờ kèm các triệu chứng khác đừng chủ quan, đến ngay cơ sở Nhãn khoa uy tín để được chẩn đoán chính xác và có giải pháp khắc phục kịp thời.
Nếu tình trạng mắt nhìn gần bị mờ là do viễn thị bác sĩ sẽ dựa vào độ viễn, tuổi tác và các yếu tố khác để đưa ra các giải pháp khắc phục hiệu quả và phù hợp nhất. Một số phương pháp cải thiện tật viễn thị phổ biến như đeo kính theo toa, phẫu thuật khúc xạ (phẫu thuật Lasik, phẫu thuật lasek…)
Cách phòng ngừa tình trạng mắt nhìn gần bị mờ hiệu quả
Mắt nhìn gần bị mờ là triệu chứng khó chịu ở mắt, không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt, làm việc mà còn cảnh báo bệnh lý nguy hiểm ở mắt, điển hình là viễn thị. Do đó, phòng ngừa sớm các yếu tố nguy cơ cũng như xây dựng thói quen lành mạnh cho mắt là cách giúp bạn phòng ngừa nguy cơ suy giảm thị lực và hạn chế được nhiều bệnh lý về mắt nguy hiểm.
Cùng tham khảo các biện pháp phòng ngừa tình trạng mắt nhìn gần bị mờ dưới đây:
- Gặp bác sĩ Nhãn khoa ngay khi mắt xuất hiện các dấu hiệu bất thường
- Khám mắt định kỳ 6 tháng/ lần
- Hạn chế rượu bia, tránh hút thuốc
- Học tập và làm việc trong môi trường đầy đủ ánh sáng
- Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử (máy tính, điện thoại, tivi). Theo khuyến cáo, sử dụng trên 3h/ ngày làm tăng nguy cơ tổn thương và gây bệnh cho mắt.
- Nếu sử dụng máy tính cần áp dụng quy tắc 20-20-20, cụ thể cứ 20 phút làm việc cần đưa mắt nhìn xa 20 feet (khoảng 6m) trong thời gian 20s, đồng giới giảm độ sáng màn hình để tránh mắt không bị căng thẳng và mệt mỏi do phải điều tiết quá nhiều.
- Thực hiện chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm tốt cho sức khỏe mắt như ăn các loại hoa quả tươi và rau có màu đậm như: cà rốt, cam, quýt, khoai lang, dưa hấu, cải bó xôi, súp lơ xanh… Các loại cá tươi giàu Omega – 3 như: cá hồi, cá ngừ, cá trích…
- Thường xuyên đeo kính mát khi đi ra ngoài trời để bảo vệ mắt
Khám mắt định kỳ 6 tháng/ lần giúp phát hiện và phòng ngừa các bệnh về mắt nguy hiểm
Tìm hiểu thêm: Viễn thị đeo kính gì? Cách chọn kính viễn thị phù hợp
Chăm sóc, bảo vệ mắt từ bên trong bằng dưỡng chất chuyên biệt từ thiên nhiên – giải pháp khoa học được các chuyên gia khuyến nghị
Theo các chuyên gia Nhãn khoa, những người gặp phải tình trạng mắt nhìn gần bị mờ, ngoài việc thăm khám kịp thời, điều chỉnh thói quen làm việc bạn nên sử dụng sản phẩm có tác dụng chăm sóc mắt từ bên trong, đây được xác định là giải pháp khoa học giúp cung cấp các dưỡng chất chuyên biệt cho đôi mắt luôn sáng khỏe, tinh anh.
Nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, tinh chất Broccophane thiên nhiên giúp tăng cường Thioredoxin – loại phân tử nhỏ tập trung nhiều nhất ở mắt, có tác dụng bảo vệ cho thủy tinh thể và võng mạc, tăng cường thị lực, giảm mờ và nhòe mắt, hỗ trợ điều tiết mắt, phòng ngừa các tật khúc xạ (viễn thị, cận thị, loạn thị) và cải thiện hiệu quả các chứng bệnh mắt.
Theo kết luận của ĐH Y khoa Johns Hopkins (Mỹ), tinh chất Broccophane có khả năng làm tăng khả năng hoạt động của các tế bào võng mạc một cách tự nhiên nên có tác dụng phòng ngừa các tật khúc xạ của mắt như: viễn thị, cận thị, loạn thị… các bệnh lý nguy hiểm về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, võng mạc tiểu đường, đồng thời giữ cho mắt luôn tinh anh, khỏe mạnh từ bên trong.
Theo GS.TS Đỗ Như Hơn: “Không những làm chậm quá trình lão hóa bằng cách bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc, tế bào thị giác và cân bằng thành phần, tỉ lệ các loại protein của thủy tinh thể, Broccophane còn được chứng minh có khả năng ngăn chặn tác động của môi trường ô nhiễm, ánh sáng xanh bằng cơ chế chống lại sự tấn công của các chất gây hại sinh ra trong các phản ứng oxy hóa, phục hồi các tế bào bị suy yếu từ đó giúp tăng “tuổi thọ” cho mắt.”
Khi xuất hiện tình trạng mắt nhìn gần bị mờ kéo dài bạn không nên chủ quan, đến ngay cơ sở Nhãn khoa uy tín để được thăm khám và có giải pháp khắc phục hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cần xây dựng lối sống sinh hoạt, làm việc khoa học, đặc biệt, bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt như tinh chất Broccophane thiên nhiên giúp chăm sóc, bảo vệ mắt toàn diện và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm ở mắt.