Mì cay samyang bao nhiêu calo?
Trước khi đi vào tìm hiểu vấn đề mì cay bao nhiêu calo và ăn mì cay samyang có mập không, đầu tiên bạn cần biết một số thông tin về loại mì này.
Mì cay vốn là một trong những món ăn đặc trưng đến từ đất nước Hà Quốc, thời gian gần đây, mì cay đã được biết đến ở Việt Nam và nhận được nhiều sự chú ý, đặc biệt là từ giới trẻ. Mì cay khác các loại mì khác không chỉ bởi đặc trưng hương thơm cay nồng của ớt mà còn bởi sợi mì tròn, kích thước lớn, dai dai tạo nên sự khác biệt. Trong số các loại mì cay, mì cay samyang được cho là nổi tiếng nhất. Tuy chỉ là mì một loại mì gói ăn liền nhưng mì cay samyang có rất nhiều vị với những đặc trưng khác nhau từ độ cay cho tới hương vị:
Mì gà cay Samyang truyền thống Mì gà cay Samyang double cay Mì cay cà ri Samyang Mì cay băng giá Samyang (mì lạnh) Mì cay khô Samyang vị phô mai Mì cay nước Samyang Mì cay khô bạch tuộc Samyang Mì khô Samyang gà cay Carbonara ….
Thông thường, một gói mì cay ăn liền thường chứa lượng calo rơi vào khoảng 500-600 calo. Trong đó, trung bình một gói mì cay samyang sẽ chứa khoảng 545 calo. So với mì cay thông thường thì mì cay samyang có lượng calo thấp hơn một chút. Tuy nhiên, đây cũng là lượng calo không hề nhỏ. Vậy với lượng calo này thì ăn mì cay samyang có mập không?
Ăn mì cay samyang có mập không?
Giải đáp vấn đề ăn mì có mập không, chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ như sau:
Để biết ăn mì cay samyang có mập không còn phụ thuộc vào trong mì cay samyang bao nhiêu calo. Theo nghiên cứu thị trung bình một người trưởng thành mỗi ngày cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo để duy trì hoạt động mỗi ngày. Theo đó, nếu một ngày bạn ăn 3 bữa thì bạn cần nạp vào cơ thể trung bình khoảng 667 calo. Với lượng calo có trong mì cay samyang được tính toán ở trên thì lượng calo có trong mì samyang thấp hơn lượng calo cần nạp vào cơ thể trong một bữa bởi vậy ăn mì cay samyang sẽ không gây béo mập.
Dù là ăn mì cay không hề gây béo, tuy nhiên trên thực tế, đây lại không phải là món ăn có lợi cho sức khỏe. Mì cay samyang nếu ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng đến dạ dày, bởi vậy bạn nên hạn chế ăn nhiều, đồng thời nên chọn độ cay phù hợp trong mức chịu đựng. Nếu ăn quá cay, bạn có thể gặp trường hợp lượng hồng cầu trong máu đột ngột tăng cao, gây ra tình trạng chóng mặt, choáng váng, thậm chí bất tỉnh. Mặt khác, khi ăn mì cay, bạn nên bổ sung thêm rau xanh, các loại hoa quả tươi để cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, tránh gây hại và nổi mụn. Đồng thời, bổ sung đủ nước là cách giảm cay hiệu quả.
Tóm lại đề mì samyang cay bao nhiêu calo và ăn mì cay samyang có mập không thì câu trả lời là trung bình một gói mì cay samyang chứa khoảng 545 calo và nếu như bạn ăn mì cay một cách khoa học thì sẽ không gây mập. Tuy nhiên, trường hợp bạn ăn quá nhiều mì cay, ăn 2 gói mì cay samyang trong một lần hoặc ăn mì cay samyang kết hợp với những loại thực phẩm giàu năng lượng và chất béo khác như thịt, tinh bột có trong các loại viên thả lẩu, xúc xích,… thì lúc này, lượng calo có trong mì sẽ tăng lên đáng kể và tiềm ẩn nguy cơ khiến bạn tăng cân. Việc ăn nhiều mì cay cũng không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng đến dạ dày của bạn. Bởi vậy, dù cho có là tín đồ của mì cay samyang thì bạn cũng chỉ nên ăn không quá 1 gói/tuần đề đảm bảo sức khỏe nhé!