1.Vitamin A có những tác dụng gì cho da?
Chúng ta biết đến vitamin A với nhiều tên gọi khác nhau như axit retinoic, retinol, vitamin có tác dụng chống viêm mắt, beta-carotene. Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ cho da, mắt, sức khỏe sinh sản và chức năng miễn dịch. Có hai loại vitamin A chính đó là: retinoids (vitamin A được tạo sẵn) và carotenoid (vitamin A đã được tạo thành). Cả hai loại trên đều được gan chuyển thành retinol. Ở đó, đã được lưu trữ hoặc vận chuyển bởi hệ thống bạch huyết đến các tế bào khắp cơ thể.
Những năm 1980, vitamin A được sử dụng để điều trị mụn trứng cá. Theo thời gian, nhiều nghiên cứu đã chứng minh thấy ngoài tác dụng chữa mụn, vitamin A còn cải thiện tình trạng lão hóa da. Kể từ đó, vitamin A đã được nghiên cứu và sử dụng rộng rãi trong ngành chăm sóc da. Do đó, bạn sẽ tìm thấy vitamin A trong nhiều phương pháp điều trị chống lão hóa.
Da là cơ quan phản ứng với retinol, có thể giúp dễ dàng hấp thụ vitamin A khi bôi tại chỗ. Retinol kích thích sự sản sinh tế bào da mới. Nếu không có nó, da có thể sẽ trở nên quá khô. Theo nghiên cứu được báo cáo trên tạp chí Clinical Interventions in Aging Trusted Source, sự thiếu hụt retinol cũng có thể gây ra tăng sừng nang lông, một tình trạng được đánh dấu bởi quá nhiều chất sừng trong nang tóc. Điều này sẽ gây ra các sẩn nổi lên trên da.
Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng retinoids tại chỗ để điều trị mụn trứng cá ở cả thanh thiếu niên và người lớn. Các nghiên cứu được báo cáo trên Toxicological Research Trusted Source cũng chỉ ra được rằng, retinol có hiệu quả trong việc kích thích sản xuất collagen và giảm nếp nhăn khi sử dụng tại chỗ.
Carotenoid có nhiều chất chống oxy hóa. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược phẩm và Sinh học Châu Âu đã cho biết rằng, một chế độ ăn uống giàu carotenoid, chẳng hạn như beta-carotene, có thể ngăn ngừa các tổn thương của tế bào, lão hóa da sớm và các bệnh về da khác.
2. Lợi ích của vitamin A với làn da
Cho dù được tiêu thụ thông qua thực phẩm và chất bổ sung, hoặc bôi qua kem và kem bôi tại chỗ, vitamin A có nhiều công dụng, thậm chí có thể giải quyết một số vấn đề về da nhất định. Một số trong những số đó được liệt kê dưới đây:
2.1. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Khi bạn ăn thực phẩm có chứa beta carotene và provitamin A carotenoids, đặc tính chống oxy hóa của chúng sẽ tiêu diệt các gốc tự do chịu trách nhiệm phá vỡ collagen (dẫn đến nếp nhăn). Do đó, vitamin A ngăn ngừa lão hóa sớm.