Tóm tắt: 1 Nhắm mắt · 2 Tạo nhiệt cho mắt · 3 Đảo mắt · 4 Nhìn tập trung · 5 Mat-xa mắt · 6 Viết chữ bằng mắt
Khớp với kết quả tìm kiếm: Giữ đầu đứng im và dùng ánh mắt để viết các chữ cái. Bạn càng cố gắng viết chữ to thì càng có tác dụng tốt cho mắt. Động tác này kết hợp là sự kết hợp giữa đảo mắt và nhìn tập trung nên có thể ban đầu hơi khó thực hiện, nhưng nó sẽ trở nên rất thú …
Tóm tắt: · Thủy tinh thể của người bị loạn thị thường đảm nhiệm vai trò rất lớn nên bài tập massage cầu mắt sẽ giảm bớt áp lực lên thủy tinh thể. Các động
Khớp với kết quả tìm kiếm: Giữ đầu đứng im và dùng ánh mắt để viết các chữ cái. Bạn càng cố gắng viết chữ to thì càng có tác dụng tốt cho mắt. Động tác này kết hợp là sự kết hợp giữa đảo mắt và nhìn tập trung nên có thể ban đầu hơi khó thực hiện, nhưng nó sẽ trở nên rất thú …
3 15 bài tập thể dục, massage cho mắt giúp giảm cận, phục hồi thị lực
Tác giả: bachhoaxanh.com
Ngày đăng: 08/01/2022
Đánh giá: 4.52 (580 vote)
Tóm tắt: 1 10 bài tập cho mắt cận giúp tăng cường thị lực · Chớp mắt liên tục trong vài phút · Đưa mắt chuyển động theo nhiều hướng · Tập Yoga mắt · Làm ấm mắt · Massage vùng
Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi cuộc sống ngày càng bận rộn, chúng ta phải thường xuyên nhìn vào màn hình máy tính. Điều này về lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến thị lực của chúng ta. Do đó, Bách hóa XANH sẽ giới thiệu cho bạn 15 bài tập massage giúp phục hồi thị lực hiệu quả …
4 10 bài thể dục cho mắt, khắc phục ngay chứng mắt mỏi, khô, mờ. vô cùng hiệu quả
Tác giả: nhathuoc365.vn
Ngày đăng: 06/11/2022
Đánh giá: 4.29 (446 vote)
Tóm tắt: · 1. Bài tập nhắm mắt · 3. Xoay mắt theo hình tròn · 4. Ấn nhẹ tay vào thái dương · 5. Bài tập nhắm mắt, di chuyển nhãn cầu theo chiều dọc · 6. Nhắm
Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi cuộc sống ngày càng bận rộn, chúng ta phải thường xuyên nhìn vào màn hình máy tính. Điều này về lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến thị lực của chúng ta. Do đó, Bách hóa XANH sẽ giới thiệu cho bạn 15 bài tập massage giúp phục hồi thị lực hiệu quả …
5 Bài tập cho mắt giúp chữa cận thị? Nguy cơ phá hỏng đôi mắt của bạn!!!
Tác giả: matkinhxanhpon.vn
Ngày đăng: 09/25/2022
Đánh giá: 4.07 (266 vote)
Tóm tắt: · Bài tập Yoga cho mắt · Bài tập xoay tròn mắt · Bài tập cho mắt bằng cách ấn nhẹ vào thái dương · Bài tập nhắm chặt mắt, thư giãn trong một vài phút
Khớp với kết quả tìm kiếm: Động tác 1: Liếc mắt từ từ đến hết cỡ sang bên phải trong khoảng 10 giây, sau đó chuyển sang bên trái. Mỗi bên 5 lần.Động tác 2: Nhắm mắt thật chặt rồi mở to hết cỡ. Thực hiện trong 5 lần.Động tác 3: Liếc mắt từ từ lên trên đến hết cỡ trong 10 giây. …
Tóm tắt: · Có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy các bài tập cho mắt có thể cải thiện thị lực, tuy nhiên chúng vẫn có ích trong một số trường hợp
Khớp với kết quả tìm kiếm: Số người cận thị trên thế giới đã tăng gấp 2 lần trong 20 năm qua. Tuy nhiên không phải ai cũng có cách nhìn nhận đúng về tật khúc xạ rất phổ biến này. Bài viết thông tin đến bạn các vấn đề liên quan đến bài tập chữa cận thị, một biện pháp đơn giản …
7 Top 8 bài tập cho mắt giúp mắt to, sáng, khỏe hơn
Tác giả: elipsport.vn
Ngày đăng: 03/02/2022
Đánh giá: 3.62 (320 vote)
Tóm tắt: 3.1. Bí ngô · 3.2. Các loại rau lá xanh đậm · 3.3. Trứng · 3.4. Khoai lang, cà rốt · 3.5. Hạt hướng dương và các loại hạt · 3.6. Cá hồi
Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi nói đến ngoại hình, đôi mắt là đặc điểm nổi bật và thu hút nhất trên khuôn mặt mà người khác chú ý. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Và chắc chắn nhiều chị em sở hữu đôi mắt nhỏ mong muốn đôi mắt mình to hơn, tròn hơn và cuốn hút hơn. Bạn hoàn toàn có …
8 5 bài tập cho mắt thư giãn khi bạn ngồi làm việc lâu trên máy tính
Tác giả: marrybaby.vn
Ngày đăng: 11/20/2021
Đánh giá: 3.59 (481 vote)
Tóm tắt: · Bên cạnh các bài tập cho mắt chủ động thực hiện thì các động tác massage mắt cũng rất có hiệu quả. Không những vậy, thao tác này còn giúp lưu
Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi nói đến ngoại hình, đôi mắt là đặc điểm nổi bật và thu hút nhất trên khuôn mặt mà người khác chú ý. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Và chắc chắn nhiều chị em sở hữu đôi mắt nhỏ mong muốn đôi mắt mình to hơn, tròn hơn và cuốn hút hơn. Bạn hoàn toàn có …
9 12 Bài tập thể dục cho mắt giúp thư giãn mắt hiệu quả ngay tại nhà
Tác giả: wit-ecogreen.com.vn
Ngày đăng: 12/14/2021
Đánh giá: 3.27 (492 vote)
Tóm tắt: 1. Áp dụng quy tắc 20:20:20 · 2. Bài tập massage để thư giãn mắt · 3. Nhìn tập trung · 4. Tập nhìn xa, nhìn gần · 5. Viết chữ bằng mắt · 6. Đảo mắt · 7. Nhắm mắt · 8
Khớp với kết quả tìm kiếm: Các chuyên gia chia sẻ, thiếu sự chăm sóc và sử dụng đôi mắt quá mức, làm thiếu hụt Thioredoxin. Mắt có 3 bộ phận chính là giác mạc, thủy tinh thể, võng mạc và khi gặp trục trặc sẽ xuất hiện các triệu chứng khá sớm như mờ, mỏi, nhức mắt có liên …
Tóm tắt: · Những bài tập thể dục phù hợp cho đôi mắt không chỉ giúp bạn có một đôi mắt khỏe mạnh, có hồn mà còn giúp tái tạo sự hưng phấn để làm việc
Khớp với kết quả tìm kiếm: 3. Nhìn tập trung Cách 1: Tập trung vào một vật xa bạn trong khoảng nửa phút. Cố gắng duy trì sự tập trung, sau đó chớp mắt nhanh nhiều lần. Tiếp theo, tập trung vào một vật gần đó trong khoảng 15 giây, rồi chớp mắt nhanh và nhiều lần. Thực hiện …
Tóm tắt: · Để có đôi mắt sáng khỏe, hãy thiết lập cho mình những thói quen sau đây để bảo vệ thị lực, sức khỏe của đôi mắt
Khớp với kết quả tìm kiếm: Cũng là một cách để duy trì sự tập trung, cách luyện tập này rất thú vị và hiệu quả cho mắt, chỉ mất một vài phút. Bạn cần ngồi thoải mái, mở rộng bàn tay và tập trung vào ngón tay trỏ của bạn. Sau một vài giây, hướng mắt tới một vật nào đó cách …
Tóm tắt: · Chúng ta vẫn thường nhìn sang các hướng nhưng thường chúng ta quay đầu theo hướng nhìn chứ ít sử dụng đến đôi mắt để làm việc này.Vì thế, đây là
Khớp với kết quả tìm kiếm: Cũng là một cách để duy trì sự tập trung, cách luyện tập này rất thú vị và hiệu quả cho mắt, chỉ mất một vài phút. Bạn cần ngồi thoải mái, mở rộng bàn tay và tập trung vào ngón tay trỏ của bạn. Sau một vài giây, hướng mắt tới một vật nào đó cách …
13 Các bài tập cho mắt giúp bạn thư giãn nhẹ nhàng – Hello Bacsi
Tác giả: hellobacsi.com
Ngày đăng: 09/15/2022
Đánh giá: 2.72 (94 vote)
Tóm tắt: Các bài tập cho mắt · Bạn giữ nguyên đầu rồi nhìn sang phải hết cỡ. Bạn chuyển ánh mắt dần dần sang trái. · Bạn ngồi thẳng rồi đặt hai tay lên đầu gối. Giơ tay
Khớp với kết quả tìm kiếm: Phụ nữ Nhật Bản rất ưa chuộng Shiatsu và y học Nhật Bản cũng đã công nhận đây là phương pháp làm đẹp hoàn toàn tự nhiên. Chỉ cần massage trong một phút vào buổi sáng, buổi tối hoặc bất cứ khi nào bạn muốn là đôi mắt đã được nghỉ ngơi và phục hồi rồi …
