1 27 bài tập yoga tại nhà theo 3 cấp độ giảm eo tan mỡ dáng đẹp
Tác giả: cleanipedia.com
Ngày đăng: 11/05/2021
Đánh giá: 4.82 (992 vote)
Tóm tắt: · Hướng dẫn các bài tập yoga tại nhà cơ bản · Tư thế ngọn núi – Tadasana · Tư thế ghế ngồi – Utkatasana · Tư thế chó con tựa ghế – Biến thể của chó
2 Tập Yoga tại nhà với bài tập đơn giản cho người mới bắt đầu
Tác giả: eva.vn
Ngày đăng: 07/13/2022
Đánh giá: 4.69 (410 vote)
Tóm tắt: · Với các động tác thực hiện mô tả hình tượng một chiến binh như liều thuốc giảm sự căng thẳng stress, tạo ra sự linh hoạt cho toàn cơ thể đồng
Khớp với kết quả tìm kiếm: Để tay phải chạm vào sàn nhà hoặc trên phần còn lại trên chân phải ở khoảng dưới hoặc trên đầu gối, mở rộng các ngón tay của bàn tay trái hướng lên trần nhà. Mắt hãy nhìn lên trần nhà và giữ trong 15 nhịp thở. Sau đó trở về tư thế ban đầu lặp lại …
3 5 bài tập yoga đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần trong mùa
Tác giả: vov.vn
Ngày đăng: 04/17/2022
Đánh giá: 4.53 (511 vote)
Tóm tắt: · Những tác động tiêu cực của việc giãn cách do COVID-19, cùng với sự bất an trong công việc và nỗi đau khi chứng kiến nhiều bệnh nhân ra đi vì
Khớp với kết quả tìm kiếm: Lợi ích: Đây là tư thế lý tưởng để tăng tính linh hoạt ở hông và cơ đùi trong. Nó không chỉ giúp mở rộng hông, ngực và vai của người tập mà còn kéo dài cột sống, cải thiện tư thế, kéo giãn mặt trước của mắt cá chân, tăng cường cơ bắp chân, giữ cho …
4 Hướng dẫn 11 tư thế Yoga cơ bản cho người mới tập cực kỳ bổ ích
Tác giả: khoedep.vn
Ngày đăng: 11/18/2021
Đánh giá: 4.23 (392 vote)
Tóm tắt: Hôm nay, KhoeDep.vn xin giới thiệu tới các bạn đọc 11 tư thế Yoga cơ bản cho người mới tập, bao gồm các động tác đơn giản nhưng rất hữu ích. Các động tác này sẽ
Khớp với kết quả tìm kiếm: Lợi ích: Đây là tư thế lý tưởng để tăng tính linh hoạt ở hông và cơ đùi trong. Nó không chỉ giúp mở rộng hông, ngực và vai của người tập mà còn kéo dài cột sống, cải thiện tư thế, kéo giãn mặt trước của mắt cá chân, tăng cường cơ bắp chân, giữ cho …
5 Hãy thay đổi cơ thể bạn với 9 bài tập yoga cơ bản tại nhà
Tác giả: kenh14.vn
Ngày đăng: 06/11/2022
Đánh giá: 4.02 (593 vote)
Tóm tắt: · Yoga đã được biết đến trong nhiều thế kỷ và các nghiên cứu đã chứng minh rằng tập luyện yoga thường xuyên có thể cải thiện đáng kể sức khỏe
Khớp với kết quả tìm kiếm: Lợi ích: Đây là tư thế lý tưởng để tăng tính linh hoạt ở hông và cơ đùi trong. Nó không chỉ giúp mở rộng hông, ngực và vai của người tập mà còn kéo dài cột sống, cải thiện tư thế, kéo giãn mặt trước của mắt cá chân, tăng cường cơ bắp chân, giữ cho …
6 Tổng hợp 11 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu
Tác giả: atfitness.com.vn
Ngày đăng: 11/07/2021
Đánh giá: 3.9 (227 vote)
Tóm tắt: Tư thế quả núi ( Mountain Pose). Tư thế quả núi là một trong những bài tập yoga đơn giản nhất. Đầu tiên bạn đứng thẳng, hai chân chụm lại,
Khớp với kết quả tìm kiếm: Bài tập này có tác dụng giảm cân rất tốt chị em phụ nữ có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Tư thế con thuyền sẽ giúp chúng ta tăng cường sự trao đổi chất, điều hòa lượng axit trong dạ dày. Nó còn tăng cường độ săn chắc cho cơ bụng và giảm mỡ hiệu quả. …
Tóm tắt: · 1. Nguyên nhân gây nọng cằm · 2. Một số bài tập yoga đơn giản và hiệu quả cho nàng mặt nọng · 3. Tần suất tập cho hiệu quả xóa nọng cằm nhanh
Khớp với kết quả tìm kiếm: Bài tập này có tác dụng giảm cân rất tốt chị em phụ nữ có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Tư thế con thuyền sẽ giúp chúng ta tăng cường sự trao đổi chất, điều hòa lượng axit trong dạ dày. Nó còn tăng cường độ săn chắc cho cơ bụng và giảm mỡ hiệu quả. …
8 5 Bài tập Yoga đơn giản tại nhà vừa giúp giảm cân lại trị sạch mụn trên da
Tác giả: thehinh.com
Ngày đăng: 09/03/2022
Đánh giá: 3.52 (457 vote)
Tóm tắt: Mặc dù tập gym là một phương pháp giảm cân, cải thiện vóc dáng cực hiệu quả nhưng không phải ai cũng đủ sức để thực hiện các động tác nâng tạ, chạy bộ mệt nhọc,
Khớp với kết quả tìm kiếm: Bài tập này có tác dụng giảm cân rất tốt chị em phụ nữ có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Tư thế con thuyền sẽ giúp chúng ta tăng cường sự trao đổi chất, điều hòa lượng axit trong dạ dày. Nó còn tăng cường độ săn chắc cho cơ bụng và giảm mỡ hiệu quả. …
9 7 Bài Tập Yoga Giúp Tinh Thần Thoải Mái, Sống Khỏe Mỗi Ngày
Tác giả: slifegym.vn
Ngày đăng: 12/24/2021
Đánh giá: 3.3 (342 vote)
Tóm tắt: Để duy trì được một sức khỏe tốt và chống lại bệnh tật, bạn hãy thử tập những bài Yoga giúp tinh thần sảng khoái bên dưới. Đây là những bài khá đơn giản và
Khớp với kết quả tìm kiếm: Trên đây là những bài tập Yoga giúp tinh thần thoải mái bạn luôn sảng khoái và khỏe mạnh, đây là những bài tập đơn giản và cơ bản nhưng mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời. Bạn hãy duy trì việc tập luyện các bài tập Yoga, nếu quá bận bạn có thể …
10 Những bài tập yoga đơn giản tại nhà cho người mới
Tác giả: toshiko.vn
Ngày đăng: 07/08/2022
Đánh giá: 3.19 (456 vote)
Tóm tắt: Tư thế rắn hổ mang. Đây là một trong nhung dong tac yoga don gian tại nhà mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe giúp thư giãn và
Khớp với kết quả tìm kiếm: Với tư thế ngọn núi giúp cho cơ quan nội tạng bên trong cơ thể hoạt động tốt hơn, cải thiện được hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, động tác này cải thiện được tư thế đứng của bạn được thẳng hơn, tăng cường sức mạnh ở vùng chân và vai khiến cơ thể dẻo dai và …
11 Mách bạn cách chọn các bài tập yoga đơn giản theo từng bộ phận cơ thể
Tác giả: leep.app
Ngày đăng: 09/07/2022
Đánh giá: 2.97 (139 vote)
Tóm tắt: · Nếu muốn cải thiện một bộ phận nào đó trên cơ thể, bạn hoàn toàn có thể kết hợp các bài tập yoga đơn giản và tập luyện thường xuyên để cảm
Khớp với kết quả tìm kiếm: Sau đây, LEEP.APP sẽ chia sẻ với bạn một số thông tin về việc chọn tư thế yoga phù hợp từ cơ bản đến nâng cao để cải thiện một bộ phận cụ thể nào đó trên cơ thể. Dựa vào đó, bạn có thể kết hợp để tạo thành một chuỗi bài tập tùy theo nhu cầu và lên …
Tóm tắt: Bài tập yoga tại nhà với tư thế rắn hổ mang (Cobra Pose). Tự tập yoga tại nhà trước hết, chị em phải bắt đầu từ những bài tập đơn giản. Và nhớ là phải khởi động
Khớp với kết quả tìm kiếm: Chỉ cần học theo những hướng dẫn chi tiết về cách tập Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu từ cơ bản đến nâng cao. Chị em sẽ thuần thục mọi tư thế và có thể áp dụng đúng cách để tự tập Yoga tại nhà mà vẫn mang đến hiệu quả cao. Giúp giảm cân, dẻo dai …
Tóm tắt: Khởi động yoga có tác dụng làm nóng các khớp. Cùng tìm hiểu bài tập khởi động yoga đơn giản dễ thực hiện
Khớp với kết quả tìm kiếm: Đây là một môn thể thao đặc biệt đòi hỏi sự linh hoạt trong chuyển đổi tư thế nên cần những bộ đồ bó sát vào cơ thể. Bạn cần chọn mua những bộ quần áo hơi bó sát, chất liệu cotton mềm mại, vải mát và dễ hút mồ hôi để tối ưu sự thuận tiện thi tập …
14 13 bài tập Yoga giảm cân trong vòng 7 ngày cho người mới tập tại nhà
Tác giả: thegioidotap.vn
Ngày đăng: 06/30/2022
Đánh giá: 2.62 (100 vote)
Tóm tắt: Đây là một trong những bài tập yoga đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện. Với tư thế rắn hổ mang được thực hiện nhiều lần mỗi ngày giúp đốt cháy
Khớp với kết quả tìm kiếm: Đây là một trong những bài tập yoga đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện. Với tư thế rắn hổ mang được thực hiện nhiều lần mỗi ngày giúp đốt cháy mỡ bụng nếu bạn kiên trì thực hiện trong 7 ngày. Không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn …
15 7 bài tập yoga buổi sáng giúp bạn tràn đầy sức sống – Hello Bacsi
Tác giả: hellobacsi.com
Ngày đăng: 03/04/2022
Đánh giá: 2.4 (200 vote)
Tóm tắt: chuỗi bài tập yoga buổi sáng, bạn nên chuẩn bị thảm tập yoga và khởi động các bộ phận trên cơ thể bằng những bài tập dễ dàng và đơn giản như bài tập cổ,
Khớp với kết quả tìm kiếm: Tư thế chiến binh I (warrior I) được biết đến như là một tư thế sức mạnh vì làm tăng cường khả năng chịu đựng cho vai, lưng, cánh tay, chân và mắt cá chân. Sử dụng tư thế này trong bài tập yoga buổi sáng giúp bạn làm tăng sự tự tin, linh hoạt phần …
