Nếu bạn muốn làm món sinh tố xoài chuối ngày càng thơm ngon và hấp dẫn hơn. Mách bạn một số công đoạn thực hiện cần phải có mà chúng ta không thể bỏ qua khi thực hiện cách làm sinh tố xoài chuối nhé.
1. Sinh tố chuối xoài có những lợi ích như sau
– Giúp các bạn có một làn da đẹp, khỏe mạnh
Sinh tố chuối xoài chứa vitamin A, B và E và Collagen cùng nhiều dưỡng chất khác tạo thành một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể tẩy các tế bào da chết, thông thoáng lỗ chân lông, làm săn chắc da và thúc đẩy tái tạo tế bào da mới, chống lão hóa. Chất oxy hoá Zeaxanthin, Lutein giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
– Hỗ trợ tiêu hóa
Sau bữa ăn nếu thấy khó chịu thì có thể xay một ly sinh tố xoài chuối để uống, vì chúng có chứa chất Prebiotic trong chuối sẽ giúp cho vi khuẩn trong đường ruột hoạt động tốt hơn, từ đó thức ăn được xử lý nhanh và tốt cho hệ tiêu hoá. Đồng thời, giúp hệ tiêu hoá hoạt động khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón, các Enzyme có lợi được sử dụng để chữa kiết lỵ, nhiễm trùng đường tiết niệu.
– Hỗ trợ giảm cân tốt
Sinh tố chuối xoài một loại vitamin giúp loại bỏ các gen gây tích mỡ vùng bụng, giảm lượng đường Glucose và Cholesterol trong máu với những bạn đang trong quá trình giảm cân có thể ăn chuối vào buổi sáng, ăn trước khi đến phòng tập gym hoặc tập thể dục.
2. Cách làm sinh tố xoài chuối cực ngon
– Nguyên liệu:
+ Xoài 1 trái.
+ Chuối 1 trái.
+ Sữa tươi 120 ml.
+ Sữa chua 50 gr.
+ Mật ong 1 muỗng canh.
+ Máy xay sinh tố, dao, ly, bát tô, …..
– Cách thực hiện:
+ Bước 1: Cách chọn xoài chuối
++ Chọn xoài:
Chọn mua quả có xoài màu vàng đều, phần thịt xoài nằm trên cuống cứng, không bị mềm nhũn hoặc nhăn, phần cuống hơi lún xuống thịt.
Xoài ngon sẽ có da căng, không sần sùi và những vết thâm tím li ti. Quả xoài tươi và không chất bảo quản có cuống thơm ngọt đậm, vẫn còn chảy nhựa.
Không nên chọn xoài quá mềm hoặc quá cứng như vậy khi xay sinh tố sẽ không ngon. Xoài chín tự nhiên sẽ có độ cứng nhất định, cầm chắc tay, ấn vào không bị nát.
++ Chọn chuối để làm sinh tố xoài chuối:
Nên chọn nải chuối chín không đều màu (có quả vàng, quả xanh) và có những vết đốm đen hoặc hồng đậm.
Không nên chọn những quả chín đều, vỏ màu vàng đậm.
Chuối chín tự nhiên sẽ có phần cuống và phần thân màu vàng. Còn cuống có màu xanh nhưng trái chín vàng đều thì chắc chắn đã được ngâm hóa chất.
Chuối chín cây sẽ có mùi thơm và vị ngọt tự nhiên, mềm đều. Còn chuối tẩm hóa chất khi ăn sẽ hơi sượng, cứng, có vị chát và vị chua.
+ Bước 2: Sơ chế nguyên liệu xoài chuối
++ Bạn dùng 2 bên má của 1 quả xoài, sau đó dùng dao rạch những đường dọc và ngang bên trong má xoài tạo thành hình caro. Bẻ ngược phần xoài lên và dùng dao để lấy từng khối xoài cho vào bát tô.
++ Chuối lột bỏ vỏ, cắt thành các khoanh nhỏ để vào bát tô.
+ Bước 3: Xay hỗn hợp xoài chuối bằng máy xay. Tiếp Đến, cho thêm vào máy 120ml sữa tươi, 50gr sữa chua, 1 muỗng canh mật ong cùng một ít đá viên.
++ Cuối cùng đậy nắp lại và xay nhuyễn hỗn hợp đến khi thấy hỗn hợp mịn thì tắt máy.
++ Cho hỗn hợp sinh tố xoài chuối đổ ra ly (Nếu bạn chưa thưởng thức ly sinh tố xoài chuối ngay bạn nên để vào ngăn mát của tủ lạnh để bảo quản nhé).
+ Bước 4: Thành phẩm và thưởng thức
>> Xem thêm: Cách làm sinh tố xoài sữa chua thơm ngon cho bé ăn là nghiện.
++ Vị chua của xoài kết hợp với vị ngọt bùi của chuối và vị béo ngọt hòa quyện với sữa, mật ong đã cho 1 ly sinh tố chuối xoài thơm ngon, hấp dẫn. Bạn có thể uống sinh tố chuối xoài vào những buổi sáng bận rộn để giúp bổ sung năng lượng khi làm việc nhé.
Vậy là chúng tôi hoàn thành việc chia sẻ hướng dẫn làm sinh tố xoài chuối cực dễ tại nhà. Bạn nên tìm hiểu và thực hiện ngay nhé.
Siêu thị điện máy HC