Bên cạnh các loại đậu, táo tàu là bài thuốc Đông y được sử dụng để tăng cường sức khỏe, đặc biệt là đối với người suy nhược và phụ nữ mang thai. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu những công dụng kì diệu này nhé!
1Bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể
Theo báo Dân Trí, táo tàu chứa rất nhiều Vitamin A, C, E và các khoáng chất như kẽm, magie, sắt… chứa hàm lượng lớn glucid, lipid, axit hữu cơ, giúp nhuận phổi, bổ máu, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và bé được chăm sóc sức khỏe ngay từ trong bụng mẹ.
Táo tàu còn có tác dụng làm đẹp da cho bà bầu với thành phần Vitamin hàm lượng cao và đa dạng.
2Bảo vệ tế bào, ngăn chặn ung thư và các bệnh nguy hiểm khác
Các nguyên tố tiền Vitamin của táo tàu có công dụng hấp thụ các gốc tự do, bảo vệ tế bào và ngăn ngừa ung thư. Chất xơ hòa tan và không hòa tan có trong táo tàu ngăn chặn những bệnh về hệ tiêu hóa, nhất là các bệnh về dạ dày, đường ruột, giúp nhuận tràng và chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn.
3Giúp an thần, chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh, trị trầm cảm
Bên cạnh những món ăn giàu dinh dưỡng, giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Táo tàu có công dụng an thần, chữa mất ngủ hiệu quả. Theo Đông y, táo tàu có vị ngọt, tính ôn, giúp bổ tỳ, ích khí, bổ máu, giúp lưu thông khí huyết, có tác dụng an thần, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Ngoài chứng mất ngủ, bệnh trầm cảm trong thai kỳ và chứng suy nhược thần kinh cũng rất nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai. Táo tàu kết hợp với các loại đậu dùng để nấu chè, hoặc kết hợp với trà làm đồ uống có tác dụng giảm được chứng lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh, tăng cường trí nhớ.
4Những lưu ý khi ăn táo tàu
Theo Báo Dân Trí, Bà bầu nên ăn táo tàu, nhưng không nên lạm dụng táo tàu. Chỉ nên ăn 3 quả mỗi ngày để hạn chế tiêu chảy, nóng trong người.
Táo tàu hiện nay bị làm giả rất nhiều, có xuất xứ từ Trung Quốc chứa chất bảo quản, gây nguy hiểm cho sức khỏe người tiêu dùng. Nên chọn mua táo tàu của những hãng sản xuất uy tín, chất lượng, mua tại các siêu thị lớn và đảm bảo về nguồn gốc xuất xứ hàng hóa.
Táo tàu rất bổ dưỡng đối với phụ nữ mang thai, đem lại nhiều công dụng hữu ích. Hãy tiếp tục theo dõi những bài viết chia sẻ kinh nghiệm của chúng tôi để có thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe.
Nguồn: Báo Dân Trí
Mua táo tàu khô chất lượng tại Bách hóa XANH:
Bách hóa XANH