Ho là bệnh lý phổ biến mà lứa tuổi nào cũng có thể mắc phải. Nhất là khi thời tiết thay đổi, giao mùa đột ngột tình trạng này này lại càng nặng hơn. Vậy bị ho kiêng ăn gì? Hãy cùng VinID tìm hiểu ngay 10 món tuyệt đối không nên ăn khi bị ho dưới đây để tránh bệnh trở nặng nhé!
1. Các loại hải sản
Các loại hải sản như tôm, cua, cá, mực… không phải là nhóm thực phẩm được khuyến khích sử dụng khi bị ho. Bởi những loại hải sản này rất giàu Protein rất dễ gây nguy cơ dị ứng và khiến bệnh ho càng nặng thêm.
2. Rau củ quả chứa nhiều chất nhầy
Các loại rau củ chứa nhiều chất nhầy như mồng tơi, rau đay, khoai sọ… sản xuất ra chất Cellulite. Đây là chất khiến gia tăng dịch đờm, làm tăng các cơn ho và tạo sự khó chịu cho người bệnh. Vì thế, trong thời gian bị ho bạn không nên ăn những loại rau củ này.
3. Đồ ăn quá lạnh
Bị ho kiêng ăn gì? Thời gian này bạn hãy hạn chế ăn đồ ăn lạnh. Nó sẽ làm kích ứng cổ họng khiến tình trạng ho ngày càng nặng hơn. Đặc biệt, khi bạn uống nước đá hay các loại nước uống lạnh vừa khiến cơ thể bị nhiễm lạnh vừa làm tổn thương phổi. Trong trường hợp nếu muốn dùng đồ uống để trong tủ lạnh bạn hãy để nó ra ngoài, chờ cho hết lạnh rồi mới uống.
4. Thực phẩm có tính cay nóng
Ngoài đồ uống lạnh, khi bị ho, bạn hãy kiêng không ăn những thực phẩm có tính cay nóng. Cụ thể, hãy tránh xa các loại gia vị như mù tạt, ớt sừng, gừng, hạt tiêu, sả… Đây đều là những thực phẩm khiến cho vùng niêm mạc ở họng bị viêm, sưng nặng hơn. Nếu sử dụng liên tục thực phẩm có tính cay nóng trong thời gian dài sẽ làm cổ họng đau đớn và ho dai dẳng.
5. Thực phẩm đóng hộp sẵn
Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết bị ho kiêng ăn gì? Hãy tránh xa các thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn. Bởi chúng có chứa rất ít vitamin, chất xơ và khoáng chất không tốt cho cơ thể và người bị ho. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều rau củ quả tươi xanh để cung cấp đủ vitamin, chất xơ cho cơ thể.
6. Đồ uống có cồn, gas, caffeine
Nhiều người thường quan niệm bia, rượu là đồ uống có cồn có tác dụng rất tốt trong việc sát khuẩn ở họng. Tuy nhiên, với những người đang bị ho, loại đồ uống này sẽ làm cho cơ thể bị mất nước, làm khô cổ họng, gây kích thích niêm mạc.
Còn caffeine là chất lợi tiểu nhẹ. Khi uống quá nhiều sẽ kích thích đi tiểu. Điều này cũng dẫn đến tình trạng khô cổ họng, gây khó chịu và khiến người dùng bị ho nặng hơn.
7. Đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ
Khi bị ho các chức năng trong hệ tiêu hóa sẽ hoạt động yếu hơn. Nếu nạp vào cơ thể quá nhiều đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ trong khoảng thời gian này sẽ khiến cho dạ dày bị hoạt động quá tải. Điều này làm cho hệ tiêu hóa chung bị ảnh hưởng, gia tăng dịch đờm và khiến bệnh ho ngày càng nặng hơn.
8. Rượu bia
Như đã nói ở trên, bia và rượu là hai loại đồ uống tốt nhất người bị ho không nên sử dụng. Bởi chúng sẽ làm khô cổ, khô họng và làm cho bệnh ho lâu khỏi và chuyển biến nặng.
9. Sữa
Người bị ho kiêng ăn gì để tránh bệnh nặng hơn? Hãy hạn chế sử dụng sữa trong giai đoạn bị bệnh này. Trong sữa chứa nhiều protein sẽ làm sản sinh nhiều chất nhầy thừa ở đường ruột. Nhất là khi bạn uống sữa tươi, chất nhầy này sẽ gây hại cho cổ họng và phổi.
10. Dừa & quýt
Dừa và quýt là hai loại trái cây rất thanh mát, tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nó lại không mang lại nhiều lợi ích cho người bị ho và hen suyễn. Vì trong dừa có tính lạnh, dễ gây nhiễm lạnh cho cơ thể và phổi.
Còn thịt quýt lại sản sinh ra chất Cellulite làm tăng dịch đờm, khiến bệnh ho càng nặng hơn. Tốt nhất để tình trạng ho không tái phát nặng bạn nên kiêng ăn, uống 2 loại trái cây này.
Trên đây là bài viết mà VinID đã tổng hợp lại 10 thực phẩm không tốt cho người bị ho. Đồng thời cũng giúp bạn giải đáp được thắc mắc bị ho kiêng ăn gì. Bạn có thể tham khảo những phẩm giàu vitamin A, C tươi ngon, đảm bảo chất lượng tại Vinmart hoặc mua online trên app VinID để bổ sung chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho người bị ho nhé!
>>> Cách làm siro húng chanh trị ho hiệu quả <<<